Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

Z Twoich danych konkursowych i zdjęć :)

A coś nie tak?

Poddaję się pod ocenę maszynki antydopingowej Mastiego
wzrost 170 cm
waga 62,3 kg
BF wzrokowo wg zdjęć z tematu podwieszonego 10 %,selfie robione z lustra

Postanowiłem przetestować tymi obliczeniami i sprawdzić wyniki znanych kulturystów z przed lat


Bobby Pandour


dane antropometryczne:
wzrost 168cm
waga 72 kg
obwod klatki piersiowej 106 cm
biceps-od 40,5 cm do 43 cm


i zdjęcie do oceny % bf





Wg mnie ma bf w granicach 6-8 %


Obliczamy wskaźnik

Wyszło 24,29 czyli super talent ale oczywiście naturalny.




Sandow :




Bf wg mnie w granicach 8-10 %


wzrost > ~175cm
waga > 91,6kg

Wskaźnik wyszedł 27,70 czyli wynik podejrzany ale możliwy do osiągnięcia naturalnie-co zresztą Sandow zrobił-super talent !!!


Steve Reeves



bf wg mojej oceny ok 8 %

wzrost 184 cm
waga 99 kg

Wskaźnik wynosi 27,20,podobnie jak u Sandowa

Luis Cyr

wzrost 175 cm
waga 147 kg



Bf wg mnie w okolicach 30 %

Wskaźnik wynosi 34,63..
Czyli gość leciał na bombie,choć w tamtych czasach tego nie było :)

Super talent do robienia siły i masy mięśniowej.

Masti zapomniałeś o mnie,no chyba że się nie kwalifikuję do tych działań :)

Chcesz być sprawdzony?

Zawsze jest jakieś ryzyko :)

Ok drazekm.
Wskaźnik wynosi 20
czyli jesteś utalentowany :)

Widać z tego ,że nawet żadnych supli nie stosujesz.

Wykorzystałeś 93 procent swojego potencjału mięśniowego.

Możesz dorzucić jeszcze ok 4 -8 kg mięśni ale to wymaga czasu,trochę innego treningu i określonej diety,suplementów.

I nie będzie to naprawdę łatwe ale chyba możliwe.

Pewnie by to zajęło ok 3 do 7 lat

Masti możesz mnie sprawdzić Wzrost 172cm 69kg BF z tanity 6,0%. Może być zdjęcie tyłu bo nie mam teraz czym pstryknąć, a to jest z wczoraj do tematu Ustawek?






Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-07-28 20:49:07

Maceek- co tu sprawdzać :)

No nie wiem...czy warto walczyć dalej

Wskaźnik 22,czyli super talent !

Ale na dziś wykorzystujesz tylko 87 % swoich możliwości

Możesz zrobić jeszcze ok 5 do 9 kg czystych mięśni przez okres ok 4 lat.

4 kg powinno pójść jeszcze względnie łatwo,potem będą schody,wysokie schody .:)