SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19369

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Skąd taki temat?

Jak już pisałem - wszystko przez Kerada i Gwida a reszta to przypadek :)

Może na początek trochę tajemniczo ,później wszystko dokładnie wyjaśnię


Wziąlem na tapetę sylwetkę Gwida-dane z konkursu Krata na Lato

Co się okazuje?

Współczynnik 23,91

Gwid jest utalentowany w tym zakresie-powyżej przeciętnej-mieści się w najlepszych 15 % populacji uzdolnionej sportowo-siłowo sylwetkowo.


Wykorzystał swój potencjał mięśniowy w 88%.

DO tego jest czysty-żadnej bomby!

Co może osiągnąć intensywnym treningiem siłowym i dieta-przy masie ciała 96 kg bf 5 % -bez żadnego dopingu.
To jest sylwetka dająca miejsce w finale w większości zawodów w Polsce

Podobnie wyszło też Keradowi.






wskażnik miedzy 18 - 19: średnia dla osób trenujących siłowo

■ 20 - 21: powyżej średniej,jest talent

■ 22: doskonała,super talent

■ 23 - 25: Super! klasa mistrza !

■ 26 - 27: wyniki jako podejrzany, ale wciąż osiągalne naturalnie czyli fraek genetyczny i przynajmniej mistrz Europy :)

■ 28 - 30: wysoce nieprawdopodobne wyniki mają być czasem uzyskane w sposób naturalny, bez użycia sterydów - czyli tak naprawdę lecimy na dopingu









Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 07:55:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Kerad-jaja sobie robisz ? :)


Jakoś już nie wierzę w twoje chęci trenowania a tak sie kiedyś dobrze zapowiadałeś.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Do obliczenia tych wskażników potrzebe są nastepujące dane


-wzrost

-waga


- % bf możliwie dokładnie

zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf

Przykładowo najlepszy kulturysta świata
Arnold

Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 %


Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8


Jakby był bez dopingu-przy tej wadze jego bf wynosił by min 16 %

Chetni-podajcie powyższe dane-zaraz wszystko obliczymy i zbadamy :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:35:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
masti
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)


No to dawaj czy mam szansę coś zbudować, czy mogę leżeć odłogiem

-wzrost - 180
-waga - 78
-bf - 7-8%



When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Wskaźnik wyszedł 21,86,czyli jest lekki talent w tym kierunku.

Masz szanse na poprawę masy mieśniowej o ok 6-12 kg max-czystej masy.
Ale zajmie to 5 lat minimum.

Wykorzystałeś na razie 86 % swojego potencjału-jest co robić mimo mniejszego talentu niż np Gwid.

Optymalna sylwetka dla Ciebie- 85 kg masy i 7 % bf-bardzo ładnie !

I nie jesteś na bombie-bierzesz tylko suple Hi teca :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:49:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
No i te 6kg w 5 lat by mnie usatysfakcjonowało
Więcej, przy moim stylu życia to już nadbagaż
Dzięki za nadzieję

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
To nie nadzieja to pewność nauki-jak będziesz chciał to spokojnie to zrobisz-ale za 5 lat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728260
Ok ja spadam,bo ledwo żyje po dzisiejszym treningu a wstaję 5 :00-trzeba się zregenerować :)

Wrzucajcie dane-swoje,kolegów,zawodników ,wszystko policzymy i sprawdzimy lepiej niż WADA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
_Szajba_
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić


To samo pomyślałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
Co ja pacze co ja widzę. Masti skąd wzięły się te liczby?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Błyskawiczny konkurs letni # 2 : Kto ma na SFD największą moc w nogach?

Następny temat

Prosba o ocene diety plus porady odnosnie treniungu

Wiecej