...
Napisał(a)
Witajcie, mam 14 lat i grube nogi ;/ Może na zdjęciach tego nie widac, ale w realu bardzo ;/ Moje łydki maja 37 cm w najgrubszym miesjcu, a uda 50 cm. Waże 60 kg, mierze 170 cm. Czytałem jak schudnac ale nigdzie nie moge znalezc dobrej diety i cwiczen. Dlatego zwracam się tutaj. Proszę was o pomoc, co jest a czego nie jest, najlepiej jaka diete wybrac i cwiczenia opisac jakie (chce by były chude a nie je rozbudowac) prosze o pomoc, bo juz dawno szukam co zrobic.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie wklejam linków do obcych serwisów. Proponuję jednak zakup bardziej znanego środka z renomowanych firm suplementacyjnych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie da się schudnąć tylko z danej części ciała
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
Napisał(a)
Serio? Wiem o tym, wiem od dawna, dlatego proszę o DIETE i cwiczenia, czy na tym forum na serio nikt nie umie pomóc?
...
Napisał(a)
w twoim wieku nie potrzebujesz diety zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych - znajdziesz temat na forum, a co do treningu to odwiedź - dział "Trening w domowych warunkach"
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
Napisał(a)
dieta to jak najmniej fastfoodów a reszte to musisz wszystko po trochu bo jesteś ciągle bardzo młody. a friskenn bardzo dobrze mówi że nie da sie schudnać z jednej części ciala chudniejsz od razu na calym ciele .a najlepsze do tego ćwiczenia i proste to albo -biegi albo skakanka albo basen. każde ćwiczenie jest idealne w Twoim przypadku bo duża praca nóg i nie tylko . :)
jeśli pomoglem daj soga :)
...
Napisał(a)
Nie jem żadnych fastfoodów, słodyczy i pije wode a jednak mam grube nogi. Dlatego proszę o jakąś dietę możliwą dla mnie i cwiczenia, pytam o nie bo nie chce miec miesni w nogach tylko schudnac...
...
Napisał(a)
przecież Ci wszystko podałem tak więc zabierz się do czytania i nie marudź. "Trening w domowych warunkach" - tematy podwieszone, zapomniałem dodać wyżej
Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-11-17 15:17:19
Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-11-17 15:17:19
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
Napisał(a)
Okej, przeczytam. A może zna ktoś jakies cwiczenia i może mi je podac? Tylko nie takie co bede mial miesnie wyrobione nog tylko co pomoga schudnac.
...
Napisał(a)
nie ma cwiczen na schudniecie z nog !
cwiczenia wyrabiaja miesnie,i glownie w zaleznosci od odzywania bedziesz albo chudł,albo przybierał na masie,podstawa do chudniecia to trening aerobowy bądź interwałowy,odsyłam trzeci raz,tylko ze do : https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
-biegi albo skakanka albo basen . Podalem Ci jak na talerzu typowe odchudzające .
jeśli pomoglem daj soga :)
...
Napisał(a)
Chłopie zastanów się po co chcesz cokolwiek zrzucać i to z nóg ? Obwód łydki 37 cm a uda 50 cm ? Co ty chcesz mieć nogi jak panienka? Czy lepiej mieć większe, a wyglądać na prawdziwego gościa? Przemyśl sobie to lepiej
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Polecane artykuły