SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak schudnąć w miesiąc 5 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10177

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 426
Witam , za miesiąc idę na ślub do przyjaciółki i muszę schudnąć 5 kg . Proszę o inf jak jeść ? jakie spalacze polecacie bym wcisnęła się w kieckę pozdrawiam i czekam na odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 228
po pierwsze mialas na to wiele czasu, po drugie to nie realne, po trzecie to nie zdrowe.. jedyne co mozesz zrobic na szybko to pic dicopeg 10 g na oczyszczenie jelit, zielona herbate na pozbycie sie wody z organizmu i czerwona herbate na szybszy metabolizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Witaj ,
to ten ślub tak nagle wypadł ?
Niewiem czy uda Ci się osiągnąć aż taki wynik w miesiąc , wszystko zależy od aktualnego stanu sylwetki.

http://potreningu.pl/articles/1149/jak-szybko-schudnac


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 17:04:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 426
można powiedzieć że sprawa nagła hihi
może jakiś spalacz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1286
aneczka.anna.ania
można powiedzieć że sprawa nagła hihi
może jakiś spalacz?


http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/smiertelne-odchudzanie-chetnych-na-tabletki-ktore-moga-ugotowac-czlowieka-nie-brakuje,333875.html

spalacz xD
hihihi
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Nadwaga gromadzona miesiącami czy latami nie zniknie w miesiąc . Zacznij teraz systematycznie poprawiać sylwetke a jeżeli nie zdążysz do wesela to będziesz kontynuowała już po .
Na chwile obecna spalacz będzie zbędny .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 426
takie świństwa to bym nie ruszyła
coś takiego przynajmniej co dawałoby mi energię na cały dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Najpierw ogarnij podstawy . Bez tego nic nie zdziałasz .
Z czasem można pomyśleć o jakimś suplemencie
Np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Można wskoczyć na ketozę, po wyrzuceniu węglowodanów już po tygodniu powinno być ~2-3kg mniej, więc zgubienie dodatkowych dwóch bądź trzech w postaci tłuszczu wydaje być się realne co razem da -5kg

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6229 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Sugeruję nie skupiać się na efektach za miesiąc a za rok, czy dwa. Sylwetki nie kształtuje się w 30 dni. Tutaj trzeba wiele miesięcy diety i treningów siłowych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
2-3 kg to poleci w tydzien, jakaś woda itp, tu nie chodzi o zrzucenie 5kg tylko raczej o poprawę obwodów ciała.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Można rownież zarazić się rotawirusem i tez poleci kilka kg
Na poprawę sylwetki jednak się to nie przełoży
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta dla początkującego

Wiecej