SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Jak mogę poprawić moją sylwetkę?

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 20
Płeć Kobieta
Cel Poprawa wyglądu sylwetki
Waga 44 kg
Wzrost 160 cm
Poziom bf (zdjęcie poglądowe)
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) Codziennie uczelnia, wieczorem treningi 3xFBW 2xTabata 1xHIIT + Joga w wolnym czasie
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) 3xFBW 2xTabata 1xHIIT + Joga w wolnym czasie. Posiadam hantle po 10 kg
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie Uwielbiam słodycze i pozwalam sobie na nie codziennie w niewielkich ilościach
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) niedoczynność tarczycy
Stosowana lub planowana suplementacja -
Wysłana -
W razie pytań - masz temat otwarty. Joga jak najbardziej zda egzamin.
Wysłana -
Jak najbardziej. Nie trzeba z niej rezygnować. Rozciąganie przyda się.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź