Jak cwiczyc w domu!

nom pisalo ze porady specjalistów (na sfd) i takie tam, wiec chce sie zapytac. jak dobrze mozna ciwiczyc przy ograniczonym sprzecie (do hantlów) i mozliwosciach dietetycznych (zero chorób + lakomstwo - ale gruby nie jestem hihi). Poprostu czesto cwicze w domu, czasem z checi wyladowania sie czasem z checi rozbudowaia masy. I tu chodzi mi o rozbudowanie tkanki miensniowej, ale w domowych warunkach!

ps
kolor jest do bani. zato stronka sie szybcie w czytyje (przy moich predkosciach daje sie to odczuc) pozatym jest okej! swiadczy to o tym ze sfd sie rozwija! cool!

ps2
zdejmijcie abonament!!!

______________________________________________________________
Pozdrawiam
______________________________________________________________
ARNII na moda UFD http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=503
______________________________________________________________

szybko sie wczytuje bo jest jeszcze malo postow a jak bedzie wiecej to znowu Ci niestety zwolni

BLo

hmmmm

Zapraszam do lektury Atlasu Cwiczen - czesc Trening Domatora powinien Ci sie spodobac. A tak wogole to od czego mamy dzial Trening ?

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**