Arbik
mam do dyspozycji troche sprzetu, laweczke itp. Jak cwiczyc plecy w domu nie obciazajac kregoslupa? dodam iz mam 16 lat i chce jeszcze urosnac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
617
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25673
1
...
Napisał(a)
__JeLeN__
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6025
drążek 
f*** the rulez !!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6025
f*** the rulez !!
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Bardzo dobre na Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
przenoszenie hantli za głowę / drążek / wioslowanie hantla w oparciu / szrgsy itd.
mozesz robic w sumie kazde cwiczenie-> cięzar taki abys mogl zrobic 15-12 powtorzen, zwracaj uwage na technikę, rozgrzewkę -> nie ma prawa sie nic stać
mozesz robic w sumie kazde cwiczenie-> cięzar taki abys mogl zrobic 15-12 powtorzen, zwracaj uwage na technikę, rozgrzewkę -> nie ma prawa sie nic stać
2
...
Napisał(a)
AlexIdol
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17353
Ustaw sobie 2 krzesla w odleglosci ok 1,5 m na nich daj kij od zmiotki lub cos mocniejszego poloz sie pod tym i podciagaj dotykajac pietami podlogi, dobre cwiczenie na najszerszy ...
2
