Jak ?Jak?Jak?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam pytańko jak zwykle co mam robic by miec wieksze bicepsy ile najmniej kilo mam podnosic ?w wieku 14 lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Niech kto inny to skomentuje bo mi slabo jak czytam takie zeczy..

siwawy

...

dyq

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1738 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9563

może sam drążek Ci wystarczy

tak nawiasem głupie pytanie. Sam powinieneś wiedzieć ile masz wziąć. Czy jak powiem, że 30 kg na stronę, jak ja robię czasami, to będzie ok?

Pozdrowienia...

...

roli

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 353 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19976

cwicz i jedz
ok 6-8 serii na bic i tyle samo na tric po 10-6 powtorzen
raz w tgodniu, tylko przyloz sie do cwiczen

Pozdrawiam
Roland

Pozdrawiam
Roland

...

BARRY

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9705

hmm mysle ze na poczatek wystarcza mu 3-4 serie :>
po 2-3 cwiczenia :> co do powtorzen to sie zgadzam :>

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W wieku 14 lat to ty wzmacniaj miesnie brzucha i grzbietu zeby nie miec wad postawy a nie mysl o bicepsie

...

Dosiek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14067

PEPIS, twoja liczba przeczytanych artykułów to 1, zastanów się nad tym zanim zaczniesz zadawać tak precyzyjne pytania !

Warszawa - Czerniaków

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

kurde, jeszcze sie chlopak zniecheci i zacznie sie koksowac. Ale tak na serio to drążek ci powinien wystarczyć

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...