SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Jak ćwiczyć nogi gdy kolana bolą?

Wysłana -
Witam. Byłem na weselu i jak to na weselu jakiś wujek zaliczy zgon. Zostałem poproszony o sholowanie wujka na dwór aby się opamiętał. Problem w tym, że on waży jakieś 120kg i od następnego dnia doskwiera mi silny ból kolana przy wchodzeniu po schodach wstawaniu itp. narazić czekam czy ból ustąpi jeśli nie pójdę do lekarza. Tymczasem prosiłbym o radę jak mogę trenować nogi nie obciążając kolan. Najlepsze ćwiczenia tj.przysiady, wykroki odpadają. Dodam, że mam nieproporcjonalne nogi do góry gdyż powiem szczerze długi czas je pomijalem. Teraz da moim priorytetem i chce jak najszybciej je rozbudować aby zniwelować różnice. Pozdrawiam:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Poprostu odpocznij i się przy okazji nogi zregenerują, jak już to moze jakiś trening izomeryczny
Wysłana -
Nie da się przetrenować nóg bez użycia kolan, bo to ich strategiczny staw
Odczekaj
Wysłana -
Usunięty przez Banan za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Jak kolana bolą to trzeba się skonsultować z lekarzem a później myśleć o treningu.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź