SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Jajka

Wysłana -
Witam, czy jajka surowe i gotowane są tak samo przyswajalne?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Surowe białko jaja ma gorszą strawność. Najlepsze pod tym względem będzie jajko gotowane na półmiękko.
Wysłana -
Ok, dzięki.
Wysłana -
Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni 
Wysłana -
Surowe słabiej no i ryzyko chorób . Jaja najlepsze na miękko lub lekko ścięte
Wysłana -
surowe białko jaja ma strawnosć ok 50% mniejszą, no i smak surowego jaja nie wiem czy jest taki super
Wysłana -
Tak jak Domer nadmienił, jeśli Ci bardzo ależy na zachowaniu jak najwięcej witamin etc. w tym cennej choliny to nie ulega wątpliwości, iż jaja na pół miękko będa najlepszym wyborem.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź