Rzadko kiedy korzystacie z tych „wspaniałych” dobrodziejstw, a mimo to chcielibyście stracić jeszcze kilka kilogramów czy też zredukować tkankę tłuszczową bez utraty tak ciężko zbudowanych mięśni. Warto zatem przyjrzeć się bliżej takim zagadnieniom, jak redukcja tkanki tłuszczowej, bilans energetyczny i aktywność fizyczna.
• Jak najlepiej rozpatrywać te zagadnienia z naszej perspektywy?
• Czy zastosować metodę wysokiej podaży energetycznej z równoczesnym wysokim jej wydatkiem?
• Czy też zachować pewną ostrożność wobec strumienia energetycznego i po prostu ograniczyć spożywaną ilość kalorii?
• Czy zawsze ograniczenie podaży spożywanych kalorii o tę samą liczbę dla każdego z nas będzie skutkowała tymi samymi efektami?
Na te wszystkie pytania postaramy się odpowiedzieć, pogłębiając i ugruntowując wiedzę z dietetyki i fizjologii procesów zachodzących w naszym organizmie.
OGRANICZENIE KALORII A TEMPO METABOLIZMU
Ograniczając jedynie kalorie (głodząc się), dajemy organizmowi
(...)
WYSOKI STRUMIEŃ ENERGII CZY NISKI?
JAKIE ROZWIĄZANIE WYBRAĆ, ABY SKUTECZNIEJ WALCZYĆ Z TKANKĄ TŁUSZCZOWĄ?
Najnowsze badania pozwoliły nam wyodrębnić teorię, która mówi, że regulacja homeostazy masy ciała jest bardziej efektywna, gdy
(...)
Można zatem wysnuć teorię, że aby skutecznie walczyć z tkanką tłuszczową u osób i tak już aktywnych fizycznie, należy
(...)
cały artykuł do przeczytania w 41. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2016 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.