SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
Mam dylemat
a dokladnie chodzi mi o to ile razy w tygodniu mam cwiczyc i czy łączyc partie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 87

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa+siła

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: TAK ogolnie to wszystko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAK

Dieta: TAK

Przeciwskaznania medyczne: NIE

Zażywane suplementy: Kreatyna+DextroJuice+Massive

CHINOL90

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
CHINOL90

dlugo jeszcze masz zamiar sie tak krecic,czy odpowiesz na pytania z poprzedniej strony i bedzie mozna ci pomoc?

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
cwicz 3 razy w tygodniu a partie to chyba raczej nie da sie nie laczyc w FBW
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
CHINOL90

gdzie po tym roku treningow znajdujesz sie na drabinie rozwoju,czyli...
na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim)
co robiles ostatnio?(wklej poprzedni plan).

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
czyli np:
pon : barki,plecy
wt:biceps,triceps
sr:wolne
czw:klatka
pt:brzuch,nogi
moze byc czy lepiej inaczej poalczyc??

CHINOL90

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724
w temacie pytasz o fbw więc o co chodzi ? Wszystko co 2 dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
a kolega wie wogule co to FBW ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
full boody workout

CHINOL90

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
a wiesz co to znaczy te "full body workout" ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
trening ogolno rozwojowy

CHINOL90

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
blad !!!

w systemie treningowym FBW cwiczymy cale cialo na kazdej sesji treningowej

radze zaczac od podstaw i zapoznac sie z glownymi zasadami tego systemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
ja tylko pytalem jak rozpisac sobie trening w tygodniu,ile razy,co z czym najlepiej cwiczyc;]

CHINOL90

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcję czas zacząć.. Kilka pytań.. ;)

Następny temat

Muszę coś zmienić / proszę o pomoc

Wiecej