JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???

wymieniajcie tu swoje poglądy, jak dobrze przygotować się do selekcji. Jeżeli czyta to ktoś, kto na niej był, niech podzieli się z nami informacjami. Chodzi mi tu zarówno o dobrze przygotowanie fizyczne, jak i sprzętowe.

"dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"

Grom, czyli Jednostka Wojskowa im. Cichociemnych Spadochroniarzy Armii Krajowej jest jednostką wojskową Wojsk Specjalnych, która powstała 13 lipca 1990 roku. Było to odpowiedzią na postrzelenie przez terrorystów dwóch Polaków w Bejrucie 30 marca 1990 roku. Nazwa pochodzi od Grupy Reagowania Operacyjno-Manewrowego.

Jednostka przechodzi specjalne przygotowania do różnego rodzaju misji specjalistycznych:

- działań ratunkowych,
- akcji bezpośrednich,
- działań antytettorystycznych.

Grom prowadzi różnego rodzaju rekrutacje do swoich jednostek spośród:

- żołnierzy służby czynnej,
- żołnierzy rezerwy,
- funkcjonariuszy innych służb mundurowych,
- osób cywilnych po ukończeniu rekrutacji, np. NSR.

Wśród minimalnych wymagań wyróżnić można:

- obywatelstwo polskie,
- niekaralność,
- posiadanie poświadczenia bezpieczeństwa lub wyrażenie zgody na przeprowadzenie postępowania sprawdzającego,
- zdolność do służby w jednostkach desantowo – szturmowych lub wyrażenie zgody na przeprowadzenie stosownych badań,
- realna znajomość języka obcego,
- wiek do 30 lat (selekcja).

Chyba źle trafiłeś

<<Wieża radośći, wieża samotności>>

hehe nie byłem ale czytałem co trzeba zrobić:
Oto przykładowe zadania z testu:
18 podciagnieć na drążku
20 pompek na poręczach
80 brzuszków w 2 minuty
wejście w 7 sekund na 5 metrową line
3 km biegu w 12 min.
im lepszy wynik tym lepsze miejsce z rankingu pretendentów
trzeba umieć dobrze pływać, nie bać się skoku do wody w wyskości, znać techniki walki wręcz.
Badanie psychologiczne: oceniana jest osobowość, szybkość procesów myślowych, spostrzegawczość, intelgencja,.
ETAP OSTATNI : etap prawdy-
kandydaci przez wiele dni pokonują z obciązeniem wielokilometrowe trsy w górach. W marsz włączono 50 km trasy biegowej. Obowiązkowe jest zmieszczenie się w limitach czasowych. Kazdy kandydat nosi ze sobą pełny ekwipunek próba w górach w trudnych warunkach atmosferycznych (jesien lub zima.. )

coś o treningu
poczatek dnia 5 km biegu i porannej zaprawy
zapraw to m.in
ramiona pompki - krokodylki marsz w pełnej pompce
brzuch - wszystkiego rodzaju brzuszki

WYTRZYMAłOŚĆ
bieg 5- 20 km
marszobieg- 75 km w zmiennym tempie , z pełnym wyposażeniem ( do 50 kg)
bieg zmienny
kross (bieg terenowy) zmiany sybkości narzucone przez ukształtowanie terenu często też dołączony tor przeszkód
bieg interwałowy 700-800 m 2 przyspieszenia w czasie 3min wypoczynek= 100m marszu w 1 mincałośc powtarzana 9 razy
zabawa biegowa- bieg terenowy + ćwiczenia gibkościowe, szybkościowe, skocznościowe, siłowe i wytrzymałośćiowe
bieg na orientację
gry zespołowe - piłka nożna i kosz
trening pływacki

SIŁA
trrzeba mmieć siłe , a taie napakowane zrbuzy odpadają po 1-2 dniach
trening obwodowy- 12 ćwiczeń po 30 sek na każde czas wypoczynku od 0- 30 sek
dodatkowy 20 ćwiczeń czas pracy i wypoczynku 60 ek na kazde ćw.

ćwiczenia rozwiją podstawowe grupy mięśniowe niezbędne dla GROMu daltego na nogi nawet 5 ćwiczeń podczas całego obwodu oraz ramion nie można zaniedbać też brzucha i grzbietu- gorset mięśniowy kręgosłupa

PODSTAOWE WYPOSARZENIE na akcję
kamizekla kuloodp. broń amunicja wazy 30 kg

Komandosi nie korzystają chętnie ze sztangielek czy sztangi wolą wspinanie po drabinkach z kolegą na plecach

trenineg strzelecki na torze przeszkód = dodatkowa trudność


Can U feel that pain in my ass??

SZTURMAN chyba mylisz troche pojecia, domyslam sie, ze chodzi Ci o selekcje organizowana przez "Żołnierza Polskiego". Po tej selekcji owszem, mozesz wybrac sobie formacje w ktorej bedziesz sluzyl ale nie GROM. Selekcja do GROMu prowadzona jest wsrod zolnierzy zawodowych, zarowno oficerow jak i podoficerow. Ponadto mozliwosc wstapienia do GROMu istnieje tylko w wypadku zwolnienia sie miejsca.
Pozdrawiam

&#1055;&#1086;&#1079;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1083;&#1103;&#1102;!


Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-02-04 22:22:07

.

nie powinieneś wierzyć we wszystko, co czytasz

a czemu?? czy tak nie jest?? niby tam był wywyad z jakimś tam dowódcą , nie chce mi się tteraz patrzeć ale byl chłopak z GROMu...
i co wydaje Ci sie w tym przkłamane???

Can U feel that pain in my ass??

nie, szefu. nie chodziło mi o s. żołnieża polskiego. chodziło mi o już tą właściwą, 3-stopniową selekcję do GROM-u. Ja wiem o tym, że jest ona prowadzona wsród ż. zawodowych. Chodziło mi tylko, że np. jak się trafi jakiś koleś, który na niej był, dałby wskazówki dla tych którzy by chcieli.(bynajmniej nie chodzi tu o mnie..)

"dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"

A ludzi w Okularach terz przyjmują ???

witam wszystkich żołnieży ...

Kust.asek - ja wiedziałem że z okularami tez byli więc nie masz ise czego bać - przyjma cie - jak by co to ja ide z tobą ... - powaznie !

W tej selekcji to chyba bym rozwalił wszystkich organizatorów - tzn. tych co mi by kazali roić to czy tamto - tak jak na filmie było - sselektywnych traktoiwali jak niewolnków...

A ma ktos namiary - jak zostać tym co pilnuje tych wszystkich ziomali żeby wskakiwali do bagien itp.

CZekam na odp ....

..::..::..</Iras> ..::..::..
GG 948921
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

wiesz irex. moim zdaniem to ciebie lekko pie*****nelo. Lepiej zostan w domciu i ogladaj dalej glupawe amerykanskie filmy; czlonek GROMu rozwalilby cie jednym ciosem zebys nawet 50 cm w lapie mial. A podane wymagania wydaja mi sie za proste. zreszta zapytajcie subwaymana.


pozdr

Pozatym do GROMU odrazu się nie dostaniesz dopiero jak zrobi się wolne miejsce w oddziale ... !!!

A sprawność fizyczna to niewszystko trzeba byc jeszcze wytrzymalym psychicznie .