SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKIE WARZYWA DO KURCZAKA Z RYŻEM?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1560

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
W takich plastikowych pojemnikach przeznaczonych do przechowywania żywności, noszonych niemal wszędzie przez niemal wszystkich kulturystów, widujemy najczęściej piersi kurczaka i ryż. Pierś kurczaka to podstawa wyżywienia kulturysty – pokarm obfitujący w białko, czyli źródło aminokwasów niezbędnych do rozwoju muskulatury. Ryż to z kolei bogate źródło węglowodanów złożonych wysycających mięśnie glikogenem i wspomagających je w przyswajaniu aminokwasów oraz przetwarzaniu tych molekuł na białka kształtujące masę i siłę mięśni. Obok kurczaka i ryżu zobaczymy oczywiście w „kulturystycznym pojemniku” również solidną garść warzyw. Każdy bowiem wie, że warzywa utrzymują równowagę kwasowo-zasadową organizmu oraz dostarczają błonnika będącego znakomitą pożywką dla probiotycznej flory jelitowej. Równowaga kwasowo-zasadowa i probiotyczna flora jelitowa mają ogromne znaczenie dla masy i siły naszych mięśni, co niedawno uzasadniałem na łamach magazynu Perfect Body w dwóch poświęconych tym zagadnieniom artykułach. Warzywo to warzywo, więc ogólnie wydaje się, że każde będzie równie dobre jako dodatek do kurczaka z ryżem. Badania ostatnich lat dostarczyły jednak niespodziewanie dowodów na to, że składniki niektórych jarzyn wykazują anaboliczną aktywność. W związku z tym pośród warzyw znajdziemy dobre i lepsze, przynajmniej gdy mówimy o rozwoju kulturystycznej formy. A oto moje propozycje tych lepszych…

(...)

WARZYWA NA STÓŁ

Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że w warzywach morze skrywać się swojego rodzaju rezerwa anaboliczna – substancje fitochemiczne wspomagające rozwój muskulatury. Nie będzie więc obojętne, jaka kompozycja jarzyn znajdzie się na półmisku obok kurczaka z ryżem. Spróbujmy dobierać więc bukiety warzywne w ten sposób, by każdego dnia trafiło na nasz stół każde z wyżej omówionych warzyw. Skoro musimy je spożywać, to dlaczego nie skorzystać przy tej okazji z gratisowego bonusu anabolicznego…?

cały artykuł do przeczytania w 45. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2017 w: 

salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.






Zmieniony przez - Biniu w dniu 5/1/2017 8:47:54 AM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy nadczynnosc tarczycy blokuje przyrost sily i masy miesni?

Wiecej