"Witam... Na poczatku prosze o wyrozumialosc dla mojego postu, poniewaz wyjasnilem wszystko nie w aspektach terminologicznych, lecz łopatologicznych..:)
Cwicze juz troszke, na poczatku rok na silowni (ale raz w tygodniu), pozniej rok przerwy i znowu jakies pol roku ale troszeczke bardziej intensywniej, ale za to w domu...mam problem z sila..
Otoz przypusmy ze dochodzi do wyciskania sztangi (waze 83kg, biceps 31, klatka 94) i nie moge wycisnac przez ten caly okres wiecej niz 40-45kg. Wszyscy kumple sie dziwia, nawet slabiej zbudowani ode mnie moga podnosic bez problemu 50-60kg. Tak samo z pompkami, moge zrobic tylko z 2 a na drazku tez moge podciagnac sie ledwo 2 razy...Co moze byc tego przyczyna?
Dodam tez ze mam bardzo slaby kregoslup i zbytnio nie moge niczego ciezkiego dzwigac bo od razu strzelaja mi korzonki, zadnej dziewczyny tez na rece nie moge podniesc bo od razu trzesa mi sie rece i opadam z sil :)
Czy potrzebowalbym jakas odzywke na sile?
Teraz mam 3 miesiace wakacji wiec chcialbym przez ten okres troche pomachac ciezarami, chcialbym zaczac przyjmowac jakies suplementy tylko najlepiej firmy Trec bo widze ze sa dosyc tanie."
Dziekuje ;)