SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Interesuje się ktoś Cross-fitem?

Wysłana -
Siemanko, mam parę pytań mianowicie: (chodzi o zawody.)

1.Czy są podziały wagowe w zawodach crossfitu na mistrzostwach Polski/Europy? (bo wiadomo ktoś może mieć 190wzrostu i wagi 100kg a drugi 160/170cm i wagi z 60 więc ten pierwszy ma ogromną przewagę.)

2.Da się coś zarobić z tego będąc w czołówce czy bardziej jest to zabawa?

3. Przygotowania powinny opierać się treningiem bardziej siłowym np 5 powtórzeń dużego obciążenia np przez miesiąc zaś po miesiącu bardziej intensywnie x20 powtórzeń, czy nie ma to znaczenia i lepiej 10 powtórzeń dopasowanym ciężarem?

4. Jak wiadomo jest to ciężki sport, dlatego mam pytanie o doping czy są w owych zawodach badania antydopingowe?

5. Zaczynając w wieku 20 lat mając staż na siłowni 3letni i tak po 5/7 latach treningu crossfitu będą szanse na jakieś np mistrzostwa europy?

6. Ma ktoś linki lub wie ile powinien trwać trening crossfitu zawodowego dziennie i czy rozkladać np jednego dnia góra drugiego dół?

7. Zna ktoś interesujące ćwiczenia w crossficie?

Z góry dzięki, jeżeli ktoś posiada wiedzę i pomoże mi w powyższych pytaniach ;)


Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2018-02-09 20:27:04

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
tu masz działcrossfitu
http://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html
1 raczej nie ma
2 jak jesteś w czołówce, masz sponsorów itp to tak
3 to juz trzeba cały plan układać
4 nie słyszałem o badaniach, czy też by kogoś złapali
5 nie spróbujesz nie dowiesz się
6 raczej tu są trening złożone, nie ma podziału na góra czy dół
7 pełno tego jest, jest gdzieś nawet temat gdzie ludzie podają swoje WODy
Wysłana -
Stary, jakie 5 powtórzeń, jakie 10 powtórzeń, jaki trening góra dół, Ty wiesz chociaż w ogóle na czym polega sport w którym chcesz robić karierę? Co to znaczy INTERESUJĄCE ĆWICZENIA W CROSSFICIE?

Crossfit to gimnastyka, ciężary, lekka atletyka, wszystko w jednym. Nie ma kat wagowych, na zawodach lokalnych są podziały wg stopnia zaawansowania

http://kamiltimoszuk.pl/ - poczytaj bloga tego typa, on bardzo dokładnie opisuje treningi w boxach, różne zawody, daje relacje - zobacz jak wygląda i co trzeba umieć

Wyczynowcy robią 3 treningi dziennie w okresie przedstartowym, jak zresztą w każdym sporcie.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-02-10 01:35:59
Wysłana -
Załóż sobie temat w dziale do którego dostałeś link powyżej i pomogą Ci czynni crossfiterzy
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź