1. WIEK:24
2. WAGA:104
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka:
-udo:70
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:9
6. DIETA:
-białko:2,2-2,5g/kg masy ciala
-węglowodany:4,5
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bardzo duzo, ostatnio prop i tren ace
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:prop i tren ace 3 tygodnie temu
11. POZIOM BF 10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysiejacy, mocno owlosiony
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:220
-martwy ciąg:300
-przysiad:280
W zalozeniu chce brac tylko 3-4 jednostki po treningu i teraz nasowaja sie pytania:
Czy na insie mozna zbudowac sucha mase miesniowa, bez zbednego fatu?
Jak ulozyc diete, znajomy cukrzyk podpowiedzial mi zeby unikac tluszczy na kilka godzin przed i po podaniu insy.
Czy dokladac cos do tego cyklu jakies inne preparaty majace na celu zwiekszenie bezpieczenistwa badz efektywosci cyklu, myslal o t3?
Jak dlugo ma trwac taki cykl, aby bylo efektywnie i w miare bezpiecznie?
Zgóry dzieki za odpowiedzi, te rzeczowe nagradzam Sogami, najbardziej zalezy mi na opinii ludzi ktorzy stosowali inse. Pozdrawiam