Informacje dla początkujacych

Mogę się tu rozpisywać, ale nie chce ponieważ chciałem zamieścić w tym poście informacje dla początkujących którym nie chce się za dużo czytać, a więc do rzeczy…

Na forum nie można znaleźć w jednym miejscu informacji o „szkodliwości" odżywek i suplementów. Oczywiście wszystkie dopuszczone preparaty są bezpieczne ale istnieje kilka podstawowych reguł o których należy pamiętać:

Należy pić dużo wody w przypadku przyjmowania kreatyny w przeciwnym wypadku mogą pojawić się bule nerek
Dlatego, ze kreatyna jest najbarzdiej popularnym suplementem i pewnie wielu początkujących chce ją wziąć co jest błedem polecam przeczytać:
https://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html

Suplementów takich jak HMB nie należy przyjmować bez przerwy i tym razem chodzi tu o wątrobę która jest obciążona tak samo jak przy antybiotykach

HMB występuje także w kroplach w tedy nie obciąża ono wątroby tak jak w przypadku kapsułek lecz należy pamiętać że krople mogą niszczyć szkliwo zębów i najlepiej rozrabiać to z jakimś sokiem ze względu też na smak

Pamiętać należy o tym że białko przyjmowane z różnych odżywek tez może zaszkodzić jeśli będzie podawane w zbyt dużych ilościach przez dłuży czas negatywnie wpływa na nerki z którymi mogą pojawić się problemy inaczej ma się sprawa u zawodowców gdzie mogą oni przyjąć większe ilości białka

Zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek suple,odżywki itd. poczytaj na początek polecam:
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html

Oczywiście także wyszukiwarka 

Taka bardzo ogólna informacja dla początkujących mam nadzieje że każdy kto zaczyna myśleć o wspomagaczach przeczyta ten artykuł który zajmuje naprawdę chwilkę

Uważam, ze ktoś kto się zna w tym temacie bardziej niż ja powinien rozwinąć ten temat

Pozdrawiam


Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-09-29 22:20:05

hehehe wszystko jest w tematach podwieszonych. a ty nie bądź taka cwaniura. soga ni ma!!

Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-09-30 12:19:18

nie chodziło mi o soga a z drugiej stromny myślisz ze taki co zaczyna brać suple przeczyta tematy podiweszone?? otóz nie musi to być w skrócie

po to są tematy podwieszone żeby je czytać.

Zawsze są u góry, wystarczy tylko chcieć

poza tym tematy nie podwieszone szybko zlecą w dół.

Pamiętać należy o tym że białko przyjmowane z różnych odżywek tez może zaszkodzić jeśli będzie podawane w zbyt dużych ilościach przez dłuży czas negatywnie wpływa na nerki z którymi mogą pojawić się problemy inaczej ma się sprawa u zawodowców gdzie mogą oni przyjąć większe ilości białka

A możesz podać źródło tych antyków, jakieś badania albo cóś?
Tak samo to o HMB, że obciąża wątrobę, a w kroplach niszczy zęby? Albo jakieś niesponsorowane badanie które pokazuje że jest sens brać HMB?

Daty,daty.archeolodzy.