Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm

Jak tutaj sie milo zrobilo hehe

Dzisiaj DNT.
Od rana wjechał omlet na słodko (tak jak lubie najbardziej) czyli w wersji z truskawkami i masłem orzechowym. <3

Aerobów odpuścić sobie nie mogłam
Właśnie skończyłam... Lekki tlenowy bieg w terenie. 48' na śr. tętnie 134.

W taką pogodę to sama przyjemność.

Pozwoliłem sobie założyć Ci temat w dziale: "Sylwetki Polskiej sceny kulturystyki i fitness" :).

https://www.sfd.pl/Inez_Gorońska_-t1148915.html 

Kolejny dzień na śniadanie omlet. Uwielbiam!
Od rana postanowiłam zrobić ostatni trening w tym tygodniu. Wypadło na plecy i pośladki. Nie jestem przyzwyczajona do treningowego luzu...

Chwila odpoczynku i drugą część dnia spędziłam aktywnie zażywając wit. D na świeżym powietrzu Oczywiście aktywnie
12km na Malte (rower) ---- > trening na Wodzie ok 10km ----- > 12km do domu (rower).

Policzylas to jako cardio chociaz ? Bo to przeciez taka "drobna" aktywnosc

Tak, wszystko wliczone :)

można też jechać autem 10km na siłkę, żeby pospacerować na bieżni 5km :)

I o ile leje albo jest strasznie zimno to rozumiem taki wybór. O tyle przy takiej pogodzie jaka mamy obecnie to leje strasznie z tego

superancko, powodzenia ze wszystkim, dawaj czasem jakieś swoje "mistrzowskie" patenty kuchenne albo niusy byłoby spoko

dobre łydki