SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Improwizowany cykl 45-latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 55 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12587
1. WIEK: 45
2. WAGA: 79
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 112
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 27 lat z przerwami po kilka lat na inne sporty
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 450g
-tłuszcz: 70g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo. meta z winem i deką
8. TRENING: split - 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: Twardy mięsień
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 20 lat temu
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo
13. STAN ZDROWIA: Trochę zmęczona trzustka i wątroba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola już są ale łysego placka jeszcze nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 175
-przysiad: 125

PYTANIE:

Witam,
panowie na początku wakacji wszedłem na cykl z propem solo 100mg / eod, co by przypomnieć sobie piękne młode lata, no i przyznam że już po kilku dniach libido poszło w kosmos, :) Zrobiłem badania i jako że estro 2,5x ponad wyszło i brzuch mi wywaliło jak w 9 miesiącu to pół tabsa symexa co 2 dni poleciało. Po za tym mięsień ładnie mi się ubił, pokazało się więcej żył, a waga delikatnie ruszyła o 2 kilo do góry. Niestety po miesiącu zaczęły dokuczać łokcie więc zapodałem flexa i msm ale skusiłem się także na NPP co by stawy naoliwić krótką deką (75mg/eod)
Więc mój cykl na razie wygląda tak:
1-7 prop
4-7 npp
a teraz moje pytanie bo chciałbym cykl pociągnąć do listopada czyli wyszło 16-18 tygodni
ciągnąć tak do końca czy coś zmienić ?
podbić trochę dawki ?
zmienić na długie estry ?
dodać jakiegoś orala?
czy mogę w którymś momencie dołożyć trena albo mastera czy raczej pod koniec w zamian za npp?
czy na razie sobie odpuścić mocniejsze tematy?
chciałbym też bardziej odsłonić mięśnie brzucha ale nie lubię spalaczy dlatego pomyślałem o trenie

z góry dzięki za odpowiedzi, krytyczne też oczywiście
Paweł




Zmieniony przez - Pawel2499 w dniu 2017-08-16 14:03:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
27 lat treningu i nie wiesz ze brzuch robi sie w kuchni a nie trenem?

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Mozesz npp podbić po 6 tyg o 25mg i o tyle samo w 10 tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3767 Napisanych postów 18429 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205428
Jesli cykl ma byc dluszy to lepiej zamienic propa na enana lub cypio a npp na dece.
Od trena trzymalbym sie z daleka, miesnie brzucha odslonisz dieta

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3767 Napisanych postów 18429 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205428
Pawel2499




dodać jakiegoś orala?



Od orali to trzymaj sie z daleka.

Zrobiles jakies badania krwi przed cyklem?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 55 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12587
Badania były przed i już w trakcie, cholesterol trochę wysoko bo 240 ale już tak mam od zawsze więc bez zmiany,
cukier też ponad 100 od zawsze, ogólnie to tylko wątroba - ast, lekko ponad widły no i to estro na 98 wywaliło ale już ogarnięte

A co do diety to znam teorię ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy :( po za tym micha czysta żadnych śmieci i zero alko od dwóch lat
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699315
No to jak nie odstawisz słodyczy to nie odsłonisz miesni brzucha . Po 40 tce trzeba już się bardziej starać .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
Tutaj nie ma co improwizować . Sam testosteron zrobi swoje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Dokladnie jak dwie odp powyzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 55 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12587
Dzięki panowie, w takim razie zostaje przy teście z deką i dopinam miskę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699315
Osobiście nie pakowałbym się na Twoim miejscu w dece, No chyba ze już nie zamierzasz schodzić z towaru .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy dodać clenbuterol?

Wiecej