Ile się tego bierze SMP=>SOGI<=

to mój pierwszy i mam nadzieję, że nie ostatni post. Chciałem z kumplem kupić SMP tylko nie wiem ile. Więc ci co brali prosiłbym o napisanie jak i ile tego brać oraz jakie były u Was efekty po SMP. Z góry dzięki. Oczywiście daje SOGI.

Polecam branie bezposrednio po treningu mieszanki węgli i białka. Mi bardzo dobrze to służy.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Sposób użycia
Dni treningowe:
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem.
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu.
2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stolowe) pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka.

....:::Members Of Mayday:::....

ja polaczylem to z aminokwasami to sila mi poszla o wiele noi waga tez troszku polecam b.dobry gainerek

....:::Members Of Mayday:::....

Bardzo dobry gainer.
Bierze się go min.200g dziennie w kilku porcjach.
jedna porcja to 60-80g.
Bierz najlepiej do sniadania 60g , do drugiego sniadania 60g , 80g po treningu i jeszcze 1 lub dwie porcje do posiłków.


POZDRAWIAM

Z tego co widzę to tak mniej więcej 200 gram dziennie czyli 3kg idą w 15 dni to na jedną osobę wypada 7 dni trochę mało jak za tą kasę. Napiszcie mi inne odżywki mam a spółkę z kumplem 200 zł coś na masę i na przysrost i też napiszcie jak to się je i wasze osiągnięcia.Oczywiście sogi już wystawiłem.

Nie przesadzajcie z tymi dawkami. Bierz 2-4 razy dziennie po 50 gr. na porcje. Po treningu większa do 60-70gr. 150 gr dziennie przy dobrze zbilansowaniej diecie wystraczy w zupełności.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

albo kupcie sobie bialeczko z ovopola 36zl za kilo bialka i rozpisz sobie diete ile bialka wcinasz z pokarmow i uzupelnij niedor bialeczkiem powinnes jesc 2g bialka na a 1 kilo masy ciala aha jescze pamietaj o weglach tez sa potrzebne stosunek musi wynosic 1:3 lub tez mozna 1:4 pamietaj o tym dlatego gainery maja 20% bialka 70%wegla

....:::Members Of Mayday:::....

6kg gainera Nutrend + 1kg ovopol
bardzo dobry i tani zestaw na masse

pozdrawiam

jak Zapaśnik SM+Ovo polecam z osobistych doświadczeń!

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Eeee tam:) Ja brałem w styczniu i wystarczyło mi spokojnie na 4 tygodnie. Piłem po 2, 3 koktajle dziennie - kazdy 4 kopiate łyzki. Zdarzały się dni że piłem tylko jeden raz bo np. byłem w pracy. Ale zawsze obowiązkowo po treningu, rano do śniadanko no i po srodku dnia. Jezeli weźmiesz w zbyt krótkich odstępach to Cie może przesrać:)
Ja miałem po tym okresie super rezultaty - koło 6 kg na masie no i do tego siły poszło sporo. Kumple pytali co ładowałem w żyłe:)

no wlasnie niemusicie az tyle tego wchlaniac jescze wezcie pod uwage spozywcze artykuliki

....:::Members Of Mayday:::....