Szacuny
4
Napisanych postów
278
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36589
Porno to musisz zacząć - nogi to połowa Twojego ciała , poza tym ćwiczenie nóg działa ogólnie anabolicznie, co zauważyłem też po sobie - na początku nie robiłem nóg, a gdy zacząłem to wszystko nieźle ruszyło do przodu
wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Ja 100 robie serie jak robie mase i z 50 i 60 wyskoki z polprzysiadu (cwiczenie na wyskok) , na max nie proboje , ale nogi cwicze odkad pamietam i non stop wlasciwie sa uzywane (jak nie silownia to rower i sprinty na basenie w pletwach )
"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "