SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Ile mogę mieć procent tłuszczu? Czy mogę (i powinnam) schudnąć?

Wysłana -
Na ile % tłuszczu wyglądam?
Dopiero zaczynam chodzić na siłownię, kilkukrotnie powtarzałam analizę składu ciała i wyszło mi za każdym razem... 16-17% i ponad 40kg mięśni przy wadze 55kg i wzroście 160cm.

Każdy mówi że ten wynik może być bardzo klamliwy.

Czy mogę (lub powinnam) chudnąć, czy faktycznie mogę mieć te pożądane dla kobiety 21% lub niżej?

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Zdjęcie 2

Wysłana -
Na pewno nie jest tak nisko, jak wyliczyła Ci waga. Być może jest to wartość około 22-23%. Ogólnie sylwetka wygląda bardzo dobrze, jak na osobę początkującą. Masz dobre filary do tego żeby osiągnąć fajną sylwetkę.
Wysłana -
Nie zawracaj sobie głowy cyferkami . To akurat nie jest najważniejsze czy będzie 20czy 23 % . Najważniejszy będzie wyglad sylwetki .
Wysłana -
Zgadza się. Obserwacja obwodów ciała, np. co 1-2 tygodnie i wyglądu sylwetki.
Wysłana -
no i jest kłamliwy nie mozesz miec 40 kg miesni, sam szkielet wazy ok 10 kg, pewnie te miesnia to razem z wodą są policzone
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź