...
Napisał(a)
Na mojej silowni nie ma dobrego sprzetu, jest tylko 81 kilo podnosze to 10 razy nie mogę sprawdzic nigdzie ile wezme na maxa. Może wy mi powiecie tak na oko czy wezmę już więcej niż 100 kilo, kiedyś tez widzialem taki program do obliczenia ile się wezmie na max, gdzie mogę go znalesc? Z gory dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jest podobno taka reguła:
1raz podniesiesz-100%ciężaru jaki potrafisz
2-95%
3-93%
4-90%
5-87%
6-85%
7-83%
8-80%
9-77%
10-75%
12-67%
15-65%
no tak niby jest ale w praktyce to nigdy nic nie wiadomo
1raz podniesiesz-100%ciężaru jaki potrafisz
2-95%
3-93%
4-90%
5-87%
6-85%
7-83%
8-80%
9-77%
10-75%
12-67%
15-65%
no tak niby jest ale w praktyce to nigdy nic nie wiadomo
SUNRISE WITH EKWADOR 2004
...
Napisał(a)
powiadasz 81kg 10x pewnie hodzi ci o klate
tak mysle ze bys wzią 100 legalne
tak mysle ze bys wzią 100 legalne
...
Napisał(a)
tak chodzi o klate:) a sa jakies programy do obliczania czy cos takiego?
...
Napisał(a)
pierwszy raz slysze o takich programach lae moze są
ale jak machasz 80 10x to na bank wezmiesz 100 jak niewiecej
a jak chcesz juz tak dokladnie to wydaj te 8-10zl i ic na profesjonalną silownie i wszystko jasne i jeszcze przyokazji pocwiczysz se na kozackim sprzecie
ale jak machasz 80 10x to na bank wezmiesz 100 jak niewiecej
a jak chcesz juz tak dokladnie to wydaj te 8-10zl i ic na profesjonalną silownie i wszystko jasne i jeszcze przyokazji pocwiczysz se na kozackim sprzecie
...
Napisał(a)
są przeliczniki do tego
ale granica błędu jest dość spora, lepiej sprawdzić.
ale granica błędu jest dość spora, lepiej sprawdzić.
...
Napisał(a)
programy są ale nie warto kozystac bo margines błędu jest dosc duzy bo ci są dobrzi na serie to im wyjdzie duzo a ci co są dobrzi na jednorazowy wycisk to im wyjdzie mało proste
...
Napisał(a)
Na bank wyciśniesz 100 kg. Przelicznik, czy wzór w takich sprawach nie jest obiektywny, bo każdy jest inny i ćwiczy na swój sposób.
Jeżeli coś robisz, rób to najlepiej jak potrafisz.
...
Napisał(a)
Ze swojej strony chciałem dodać, że swojego czasu 80kg wycisnąłem 12 razy a 100kg mnie przymiażdżyło
Może to dziwne, może nie...
Może to dziwne, może nie...
-=SFD FIGHT CLUB=-
Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...
...
Napisał(a)
kendi no bez przesady 80kg12x a 100 cie przygniotło to cos nietak ja cisne 80kg tak z 5x a rekord mam 110kg tyle ze przy rekordzie stosuje juz inną technike jak trojboisci
...
Napisał(a)
Tak było!
Dlaczego?
Nie mam pojęcia.
Może rozwinąłem włókna czerwone które są odpowiedzialne za wytrzymałość, Ty zaś białe które są odpowiedzialne za siłę(albo odwrotnie nie jestem pewien
Dlaczego?
Nie mam pojęcia.
Może rozwinąłem włókna czerwone które są odpowiedzialne za wytrzymałość, Ty zaś białe które są odpowiedzialne za siłę(albo odwrotnie nie jestem pewien
-=SFD FIGHT CLUB=-
Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...
...
Napisał(a)
To zalezy ja np 85 podniose 7 razy a 100 mnie tez przygniotlo Noiserowsk co to niby za technika?? Bo tez bym jej z checia sprobowal.. moze mi sie na cos przyda
Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
Polecane artykuły