I znow o bicepsie ...

Otoz mam maly problem. Od ok miesiaca z przyczyn ode mnie niezaleznych nie mialam mozliwosci trenowania. To bylo straszne, ale jeszcze straszniesze jest to, ze w ciagu tego miesiaca stracilam w bicepie 3 cm. Czy ktos z Was zna jakis trening na bicepsa, ktory pozwolilby mi w miare szybko odbudowac straty ?

I musze w profilu to zapisac ... Jak szczerosc, to do bolu :((

Ja zauwazysz jakies efekty albo skutki uboczne, to napisz, ok ?
A czy stosujesz jakas diete, jesli tak, to mnie wiecej jaka ?

jak wrócisz do treningu to biceps sam wróci.
27cm?to nie jest mało jak na kobietę...

Ksiezniczko sprobuj 3 cm w 3 tygodnie:PPP
zartuje:> twoj bicepsik napewno wroci po pewnym czasie do poprzedniego wymiaru nie denerwuj sie to szkodzi urodzie

Borsuk Kucharz

Prince$$ zdecydowanie biceps wróci do poprzedniego wymiaru jak wrócisz do regularnych ćwiczeń, znam to z autopsji ;) A 27 cm to rzeczywiście niezły wynik jak na kobietkę )

Pozdrawiam
Stassi

Racja mięśnie ćwiczone mają pamięć i szybko wracają do poprzedniego stanu. Trzymaj się i nie martw.


Tomek

Ja mam inne pytanie. Straciłaś 10% ze swojego bicepsu w ciągu 30 dni ? A to jest bardzo interesujące - zwłaszcza to z czego jest Twój biceps zbudowany.
Taka strata to mi wygląda na stratę wody!!! Jeżeli to prawda to albo spadek po kreatynie albo po sterydach ciągnących wodę.
Naturalne uzasadnienie tego faktu mi nie leży!

Fighter
Moderator: Sztuki Walki
Zapraszam do dyskusji.

Fighter, rzeczywiscie, to chyba po kreatynie. Jednak zdecydowalam sie ja odstawic juz jakis czas temu. Poki jednak cwiczylam, tak zle nie bylo. A o sterydy prosze mnie nie podejrzewac ...

Dzieki za slowa pociechy :)

Pozdrowienia,
Prince$$

Prince$$ piszesz, że byłaś na kreatynie. Czy możesz opisać jakie efekty ona Ci dała i jakie ewentualne skutki uboczne?

Pozdrawiam
Stassi

Zadnych skutkow ubocznych nie zaobserwowalam, a efekty ? Jak sama przeczytalas, szybko urosl mi biceps i rownie szybko zmalal ;) Jak wczesniej napisal Fighter - kreatyna (bralam z Olimpu) zatrzymala wode w moim organizmie. Teraz jedank nie bede po nia siegala. Jesli jakies suplementy, to tylko L-Karnityna.

Pozdrowienia,
Prince$$

Ja w tej chwili jestem na L-karnitynie, ale za krótko, żeby się wypowiadać o jakichkolwiek efektach...

Pozdrawiam
Stassi

A z jakies firmy L-Karnityne bierzesz ?