I Otwarte Mistrzostwa Ziemi Lubuskiej w WL - 10.02.2018 Skwierzyna

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH NA PIERWSZE OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

Sponsorami silownia fitness R-GYM Robert Cisowski Międzyrzecz
.Pizzeria Restauracja Mafia Miedzyrzecz Grzegorz Brodzinski
Market Budowlany Malarz Skwierzyna

Sebastian Świtoński mistrzem woj. lubuskiego w wyciskaniu sztangi.
http://www.slubice24.pl/wiadomosci/sport/11859-sebastian-switonski-mistrzem-woj-lubuskiego-w-wyciskaniu-sztangi 

Zapraszamy na wydarzenie którego jeszcze nie było, a z pewnością na scenie Skwierzyńskiego Ośrodka Kultury. 10 lutego odbędą się Otwarte Mistrzostwa Ziemi Lubuskiej w Wyciskaniu Sztangi leżąc. Zawody są otwarte i bezpłatne. Wszystko po to aby promować sportowy tryb życia, wymieniać doświadczenia w tym treningowe oraz zmierzyć się z najlepszymi. Na odwieczne pytanie "ile bierzesz na klatę?" znalazła się odpowiedź.... 10 luty sala widowiskowa SOK w Skwierzynie. Zawody poprowadzi Pan Rafał Gomuła - Mistrz Świata w wyciskaniu sztagi leżąc w swojej kat. wiekowo-wagowej.




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-22 19:44:39

REGULAMIN
OTWARTYCH MISTRZOSTW ZIEMI LUBUSKIEJ
w Wyciskaniu Sztangi Leżąc:

Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych,a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie.


TERMIN I MIEJSCE:

10.02.2018, sala Widowiskowa Skwierzyńskiego Ośrodka Kultury
ul. Teatralna 5, 66-440 Skwierzyna


UDZIAŁ W ZAWODACH:

Zawody mają charakter otwarty.

Obejmują jedną konkurencję –wyciskanie sztangi leżąc.
W zawodach mogą wziąć udział osoby, które ukończyły 16 lat,
nie mające przeciwwskazań zdrowotnych. Zawodnicy niepełnoletni muszą posiadać pisemną zgodę rodzica lub opiekuna prawnego


godz.: 10:00

rozpoczyna się ważenie zawodników.
godz. 12.00 start pierwszej serii


KATEGORIE:
junior do 24 lat ,
senior od 24 lat do 40 lat ,
weteran 40 lat 55 lat


STRÓJ STARTOWY:

Dozwolony jest dowolny strój sportowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup, rękawiczek sportowych podczas wyciskania.




ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:

1. Zawodnik przed podejściem do wyciskania musi podpisać przygotowany przez organizatora oświadczenie o barku przeciwwskazań zdrowotnych do brania udziału w niniejszych zawodach.

2.Przejść stosowną rozgrzewkę mięśni i stawów uwzględniając w szczególności, okolice szyi, stawów barkowych, łokciowych oraz nadgarstków.

3. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między

palcami wskazującymi.

4.Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
5.Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
6. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową

(obszar wzdłuż mostka), po dotknięciu czeka na komendę sędziego „góra”i wyciska sztangę w górę do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.

7. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.

8.W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.

9. Każdy zawodnik ma 3 podejścia do deklarowanego ciężaru. Jeżeli przy pierwszym podejściu zawodnik podniesie deklarowany ciężar, może poprosić o zwiększenie ciężaru w pozostałych dwóch podejściach. W trakcie wyciskania ciężaru przez zawodnika w obrębie metra od ławki mogą znajdować się tylko sędziowie i 2 ludzi z obsługi technicznej, pozostali zawodnicy i obserwatorzy są zobowiązani do zachowania bezpiecznej odległości o której decyduje sędzia główny.

10. O wyniku końcowy i lokacie zawodnika zdecyduje różnica pomiędzy wyciśniętym ciężarem, a wagą zawodnika





PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:


1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.

2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.

3. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.

4.Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie.

5. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem.

6.Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.

7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.

8. Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania).

UWAGA:


1. Zapisy w OSiR Skwierzyna do dnia zawodów

2.Ważenie zawodników odbędzie się w dniu zawodów

3.Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100kg.

4.Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje.


POSTANOWIENIA KOŃCOWE:

W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem

lub o jego zmianach decydować będzie organizator.

.

ORGANIZATOR:

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Skwierzynie
ul. Sportowa 1, 66- 440 Skwierzyna, tel. 95 7170 489

Po wprowadzeniu klasyka, coraz więcej jest zawodów w wyciskaniu i to cieszy.

gregorterm

Po wprowadzeniu klasyka, coraz więcej jest zawodów w wyciskaniu i to cieszy.

Oczywiście są w Polsce różne federacje i co za tym idzie , różny sposób oceny boju co czasami wprowadza zamieszanie wśród zawodników...dlatego zapoznanie się przed startem z dokładnymi zasadami zaliczania i oceny boju , jest najważniejsze.

KATEGORIE:
junior do 24 lat ,
senior od 24 lat do 40 lat ,
weteran 40 lat 55 lat

I już nie załapię się na udział w tych zawodach :(

a może weteran 40 --55 lat
weteran + 55 lat?


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-01-23 16:57:49

Jawor50 o kurde ciekawa kategoria ci weterani.

Link do strony OSiR Skwierzyna, gdzie jest informacja o zawodach oraz do pobrania komunikatu.
http://www.skwierzyna.naszosir.pl/n,mistrzostwa-ziemi-lubuskiej-w-wyciskaniu-sztangi-lezac 

JAWOR50 wysłałem zapytanie odnośnie tej kategorii weteranów.