IV Ustawka SFD w Poznaniu z gościem specjalnym : Markiem Kołeckim

W listopadzie znów będzie okazja do poznania swoich rozmówców z forum SFD

Będzie także można porównać swoje osiągnięcia z kolegami.

Do tego masa wiedzy praktycznej-bo równocześnie z Ustawką będzie kręcony program treningowy z serii Trenuj z Mistrzem :Marek Kołecki i SFD trenują plecy.

Pamiątki na lata-zdjęcia,filmy.

Można będzie także podpatrzeć trening MIstrza z naszymi wybranymi forumowiczami.

Kolejne atrakcje:
- koszulki tank top z logo SFD dla każdego uczestnika

- możliwość udziału w konkursach-nagrody to suple i gadżety ze sklepu SFD z firm All Nutrition,SFD,



- kulturystyczne napoje i batony dla uczestników





Termin: 19 listopad (sobota ),godzina 10:30.




Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań Os Piastowskie 25

Więcej o Marku Kołeckim-aktualnym vice mistrzu Polski w kategorii weteranów do 59 lat w temacie:


https://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_:_Marek_Kołecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Pleców_na_Całe_Życie_!!!-t1130553.html

Trochę zdjęć nagród za mini konkursy-każdy uczestnik z forum SFD będzie mógł spróbować swoich umiejętnoąci i sił.


Będzie też specjalny odstraszacz lodówkowy,dla osób nie mogacych utrzymac reżimu diety (ja się wystraszyłem :) ) :






Także będą specjalne suple na masę i siłę








I pamiątkowe opaski mocy :








Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-24 14:18:46

Zainteresowani udziałem tutaj się wpisują-warto także jakieś aktualne swoje zdjęcie wrzucić.


Jest jeszcze trochę czasu-warto też do treningów się przyłożyć-będzie fajna pamiatka.


Ja już jestem gotowy-koszulki,napoje,batony właśnie przyszły.

Koszulki-prawdziwy rarytas-nowe wzory.

Ale są to T- shirty,dlatego warto wziąc ze sobą jeszcze coś bardziej eksponującego mięśnie-tank topy i po rozgrzeniu zaprezentować się w nich.
Tak jak to robią zawodowcy i mistrzowie :)

Pewnie wiele osób będzie miało z poprzednich programów SFD.


Marek Kołecki ma już dwa ciekawe konkursy dla Was-które przetestuja co dotychczas robiliście na treningach pleców i czy był to dobry wybór

Ja też mam kilka konkursów- i jeden podstawowy -z powodu niemożności wykonania 10 podciągnięć nachwytem na drążku przez część forumowiczów.

Za każde zaliczenie dziesiatki podciągnieć - nagrodą będzie specjalne indywidualne zdjęcie z Mistrzem Markiem Kołeckim.

Tak dla formalności na Treningu z Mistrzem będę to z automatu zgłaszam się na Ustawkę SFD...:)

Szkoda, że taki termin. Chętnie bym potrenował z Markiem.

Marek jest mocno zajęty,tylko ten termin ma wolny .

Na Ustawce pewnie pokaże się też Julia Cugier,która już brała udział w zawodach (na zdjęciu z nr 105 )

Ciekawe czy podejmie się też próby 10 podciągnieć na drążku-to liczba właściwie ustalona dla meżczyzn .

Da radę?
Warto się zjawić by się przekonać i przy okazji samemu się sprawdzić .

Cześć forumowiczów zgłosiło się w temacie treningu z Markiem Kołeckim:

Paulina





Maceek



Jawor





Aksel





Giuarnemo

To ja też chętnie bym wziął udział








Zmieniony przez - smerf111 w dniu 2016-11-03 17:43:34