SFD.pl Aktualności - Sporty Siłowe

Dodaj odpowiedź

IV Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW - Ozimek 06.04.2014

Wysłana -
Dokładnie dwa miesiące do wydarzenia, więc ruszamy z tematem




Zmieniony przez - gokuson w dniu 2014-02-07 14:55:49

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Plakat mistrzostw, projekt graficzny K.F. KO0ndzi00

Wysłana -
IV MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc

TERMIN: 6 kwietnia 2014r. godz. 12:00 (niedziela)
MIEJSCE: Zespół Szkół w Ozimku, 46-040 Ozimek, ul. Częstochowska 24

REGULAMIN:
- Rywalizacja indywidualna i drużynowa
- Ciężar sztangi dla kobiet: 25kg
- Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50kg

PROGRAM:
godz. 11.00 - 12:00 – przyjazd, przyjmowanie zgłoszeń indywidualnych i drużynowych, podpisywanie deklaracji o stanie zdrowia
12:15 - losowanie kolejności startu kobiet i mężczyzn
12:30 - start konkurencji kobiet
13:30 - start konkurencji mężczyzn
ok. 15.00 - dekoracja indywidualna i drużynowa

UCZESTNICY:
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły podstawowe, średnie, zawodowe, wieczorowe, uczelnie wyższe, domy dziecka, zakłady poprawcze i schroniska dla nieletnich itp.) a także emerytowani nauczyciele i wychowawcy. Wskazane zabranie aktualnej leg. nauczycielskiej, lub zaświadczenia o zatrudnieniu.

ORGANIZATOR: Zespół Szkół w Ozimku, nauczyciel wychowania fizycznego Piotr Bąk

SPONSORZY i PATRONAT MEDIALNY: Sportowe Forum Dyskusyjne - sfd.pl, Scitec Nutricion, Gmina Ozimek

STRÓJ: Sportowy, który nie zakrywa stawów łokciowych zawodnika. Dopuszczalne jest stosowanie rękawiczek i ściągaczy na nadgarstki

SPOSÓB WYKONANIA:
Wyciskamy sztangę w pozycji leżenia tyłem na ławce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami . Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych .
Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Zawodnik może zatrzymać sztangę w "górze" dowolną ilość razy, nie może natomiast zatrzymać sztangi na klatce piersiowej
Nie zaliczenie ruchu gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych.
Zakończenie próby następuje po upływie 5 min. , gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
Wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy.

DRUŻYNA:
Drużynę stanowią nauczyciele/wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce (przedszkolu, szkole, uczelni itd.). Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny min. 2 osoby maks. 5 osób.
Wynik końcowy w klasyfikacji drużynowej to suma punktów zdobytych przez zawodników tej samej placówki we wcześniejszych startach indywidualnych:

1 miejsce - 12 pkt 7 miejsce - 6 pkt
2 miejsce - 11 pkt 8 miejsce - 5 pkt
3 miejsce - 10 pkt 9 miejsce - 4 pkt
4 miejsce - 9 pkt 10 miejsce - 3 pkt
5 miejsce - 8 pkt 11 miejsce - 2 pkt
6 miejsce - 7 pkt 12 miejsce - 1 pkt

KOMISJA SĘDZIOWSKA:
czołowi zawodnicy polskiego wyciskania wielokrotnego:
Bettina Razzouki-Korkis
Piotr Kocyła
Konrad Fornalczyk
Michał Bojanowicz

NAGRODY:
- puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe za miejsca 1 - 5 dla kobiet i mężczyzn
- puchary w rywalizacji drużynowej za miejsca 1 - 3
- pamiątkowe koszulki dla wszystkich zawodników i zawodniczek
- dyplomy dla wszystkich zawodników i zawodniczek

KONTAKT:
Piotr Bąk: nr tel. 668 186 778, mail: piterbak@wp.pl
Wysłana -
Wysłana -
Plakat super!Wszystko jasne .No i komisja sędziowska O ....oooo!
Wysłana -
Ha! Jeszcze mam sporo atrakcji w zapasie Zapraszam wszystkich, którzy do tej pory startowali, a także nowych nauczycieli i nauczycielki, na WAS szczególnie nam zależy (mi i Wycwielowi najbardziej) dyscyplina wyciskania wielokrotnego sztangi jest coraz popularniejsza, zdrowa, bezpieczna, a jedyną rangę Mistrzostw Polski mają nasze mistrzostwa nauczycieli! W razie pytań pisać, dzwonić, nie bać się przyjechać, wystartować, WARTO
Wysłana -
Wszystko się zgadza po za tym że pozazdrościła nam Straż Miejska i też zrobiła w 2013 we Wrocławiu I Mistrzostwa Polski Ale nasze pozostaną najstarsze
Wysłana -
Zestaw startowy czyli ławka i gryf + obciążenia na zawody.
Wymiary ławka: wys. siedziska 40cm, szer. 36cm, długość 125cm, rozstaw stojaków 120cm.
Gryf olimpijski: antypoślizgowa średnica chwytna 28mm, średnica na obciążenia 55mm, długość 220cm, waga 20kg.
Obciążenia ogumowane: 1,25kg, 2,5kg, 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg.

Wysłana -
No na tym sprzęcie trudno się będzie wytłumaczyć ze słabego wyniku.Ale w dłoniach powinieneś zaprezentować zaciski
Widać że organizator w formie nic dziwnego ćwicząc na takim sprzęcie każdy by był.
A drużynę powiększyłeś? Moja to 4 osoby.
Wysłana -
Moja drużyna powinna liczyć 3 może 4 osoby. Dziękuję Bullowi (SFD) i firmie Scitec Nutricion za zadeklarowane wsparcie (nagrody) :0. Do końca lutego będę chciał już zakupić wszystkie puchary, zamówić koszulki ze specjalnym dwustronnym wzorem. Chcę też na koniec dać możliwość rywalizacji publiczności.
Wysłana -
Na tej ławce nie bedąc w formie zrobiłem 2 życiówki
Strona 1 z 11
Dodaj odpowiedź