INSA - opinie stosowania

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

Witam,
jak u was z insuliną?

Kiedy stosujecie i z jakimi efektami?

Jaki protokół się sprawdził najlepiej?

Ja obecnie jestem na novorapid 17 iu rano i 20 iu pre-workout i zwiekszać chyba nie będę.
Jak się skończy to przejdę na Humalog

trening około 4 razy na tydzień i insa brana tylko w DT
W DNT dieta białkowo-tłuszczowa (odrobina węgli na noc)

Nie stosuje metforminy ani ALA itp.
Jeżeli ktoś stosuje to proszę o opinie.

Mój protokół wygląda tak:
8:00 insa
8:15 50g vitargo + 20g BCAA + 20g Gluta + 10g krety
8:45 75g WPC
9:30 posiłek (60g białko + 50g węgle)
12:00 insa
12:15 30g vitargo + 15g BCAA + 15g Gluta + 10g krety
13:00 trening
13:30 30g vitargo + 15g BCAA + 15g Gluta + 10g krety
14:15 60g WPI
15:00 posiłek (60g białko + 60g węgle)
18:00 posilek (bialko + tłuszcz + troche węgli)
21:00 posilek (bialko + tłuszcz)

Do tego idą same iniekcyjne saa.
Odczucia nabicie na plus nawet na drugi dzień czuć ze miesienie są wypełnione bardziej.

Masa idzie do przodu ale mam wrażenie ze nie tylko mięsniowa

Dobrze było by wrzucić jakis oral, jednak ja nie mogę narazie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kobra78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

"dal bym 1,5h przed treningiem - wbijasz sie na największym stężeniu na trening i stężenia sie nie nałożą "

Pisząc to powyżej pomyślałem o novorapid który sam biorę

Apidre wziął bym pół h przed treningiem i odrazu po...

Wczoraj przybyłem 30 j novo 1,5h przed treningiem i było mega!
Jedna jedyna dawka w dniu
Trening koło 17:30
O 16 inj i około godziny popijalem szejka 50g carbo z dodatkami
Na treningu drugi taki szejk

Nabicie do tej pory utrzymuje sie ostre

Za jakiś tydzień będę bił humalog - on jest trochę krótszy
Jak wybadamkiedy jest u mnie szczyt i okaże sie ze rzeczywiście krótszy od novorapid to tez spróbuje przybić przed i po treningu

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Ankieta działu doping. Na forum już jesteś 10lat , i nie wiesz że obowiązuje ankieta.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

kobra78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

1. WIEK: 40
2. WAGA: 100
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 50
-klatka: 150
-udo:100
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100
8. TRENING: kulturystyczny
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron , 3 dni
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 200
-martwy ciąg: 300
-przysiad: 200

...

kobra78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

ps. nie wiem na co ci ankieta kiedy nie pytam o rozpiske i dawki - ale masz ^^

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94129 Napisanych postów 363983 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667742

bo taki mamy regulamin działu

uzupełnij wiek w profilu również na przyszłość

ja leciałem podobnie

tylko ja trenuje rano

po przebudzeniu slin
aminki kretka gluta i trochę carbo
po 20 minutach posiłek

pw
trening

na treningu izotonik z bcaa

po trg ślin
aminki,gluta,kretka
100 gr carbo

po pół h 50 białka
po godzinie posiłek

leciałem 3 razy dziennie po 15-17 jm

ale chodziłem śpiący

teraz planuje w przyszłym tyg wrzucić na 5-6 tyg slin i myślę czy nie dac mniej a do każdego posiłku
tylko ja dam solostar apidra bo jest z penem każdy wkład od razu

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-25 10:57:20

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Ja , ankiet nie wymyśliłem , do twojej informacji na innych forach w których modowałem był potrzebny tylko wiek do wglądu, pewnie ja ja bym Tobie tego nie napisał zrobiłby to jakiś moderator, albo jakiś może nadgorliwy użytkownik. Nie mnie to oceniać czy ankiety są potrzebne czy nie ja osobiście uważam że w niektórych tematach , nie są niezbędne ,ale taki jest regulamin, ja tu tylko sprzątam.

Co do insuliny nie jestem, wielkim praktykiem, biorę tylko 2razy 8jbardzo krótko działającego humalogu w dni treningowe lub 10j po treningu na regenerację , niech wypowiedzą się ci cobiorą całodobowo.

...

kobra78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

A jak z suplementacja metformina bądź ala?
Warto wrzucać ?

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Chcesz brać , całodobowo, insulinę a takie pytania , zadajesz...Metfominę możesz dać po kuracji insuliną, ale uwaam że to nie jest , dobry pomysł, myślę o slinie całodobowo, w twoim wypadku.

...

pudziano

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 84 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13156

słyszałem że przed braniem należało by zrobić krzywą cukrową żeby sie dowiedzieć czy ta insulia już tak niezostanie.
prawda to ktoś coś wie na ten temat?

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Niektórzy tak gadają, ale nie mam zdania na ten temat. Moim zdaniem branie insuliny całodobowo bez gh , na szczeblu amatorskim jest pozbawione sensu, za duży rygor i możliwe powikłanie zdrowotne.

...

kobra78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27926

Wnc o czym ty piszesz... Jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia to się nie udzielaj.

Bardzo proszę praktyków jeżeli tacy są o opinię stosowania insy, metforminy itp.

Jakie protokoły najlepiej się sprawdzaly?

Jaka dieta w DNT?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat