lukix
Grupa Pull And Push Team oraz MOSIR Sochaczew zapraszają na II- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up.
1-TERMIN-30 września 2017 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/.
2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park,
3-CEL:
-Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu,
-Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych,
-Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
-Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach.
4-ORGANIZATOR:MOSIR Sochaczew,Grupa Pull And Push Team Sochaczew,
5-SPONSORZY:Miasto Sochaczew,Gmina Sochaczew, MOSIR Sochaczew, Street Workout Starogard Gdański,Siłownia Cross-Park -Full Body Workout,Gabinet Rehabilitacji Sportowej i Terapii Manualnej.
6-KONKURENCJE:
-Podciąganie ciężarowe w ramach II-Mistrzostw Polski-Max Weighted Pull Up:
-.Kobiety kat. OPEN,
-Mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
7-UCZESTNICTWO:
-Wszyscy uczestnicy biorą udział w rywalizacji na własną odpowiedzialność.Każdy zawodnik przed przystąpieniem do zawodów podpisuje pismo z którego wynika iż nie będzie rościł praw do organizatora do odszkodowania w razie ewentualnego uszczerbku na zdrowiu.Niepełnoletni uczestnicy są zobowiązani do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna wraz z numerem kontaktowym.
8-STRÓJ-Wymagany jest strój sportowy,
9-KOLEJNOŚĆ STARTU-Podczas zapisów odbędzie się losowanie numeru startowego
10-SPRAWY SPORNE-Decyzja sędziego sędziującego zawody jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom.
11-PROGRAM:
-11:00-11:50-Przyjmowanie zgłoszeń zawodników,
-12:00-Otwarcie imprezy,
-12:10-demonstracja techniki i start rywalizacji w kolejności
-Kobiety kat.OPEN,
-mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
Po w/w konkurencjach odbędzie się pokaz Street Workout
12-DEKORACJA: Wręczenie nagród nastąpi po rozegraniu wszystkich konkurencji.
13-NAGRODY: Za miejsca 1-3 będą ufundowane nagrody:
-finansowe-ich wysokość zostanie podana na tydzień przed terminem zawodów :)
-rzeczowe,pamiątkowe puchary oraz dyplomy uczestnictwa.
14-WPISOWE: 20 zł. -Cała suma uzyskana z wpisowego zostanie także dołączona do wypłat finansowych dla medalistów w każdej kategorii.
REGULAMIN RYWALIZACJI:
II Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up
1-WYKONANIE:
-Próbę wykonujemy wcześniej wybranym chwytem/podchwyt lub nachwyt/
-Każdy zawodnik ma maksymalnie 3 podejścia,ale może ich być mniej.
-Przy zapisie na zawody każdy zawodnik deklaruje wysokość swojego 1-podejścia. Kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie.Minimalny ciężar początkowy dla mężczyzn to 30 kg.
-Kolejną próbę można tylko podwyższać i to minimalnie o 5 kg. w przypadku mężczyżn w przedziale/30-75 kg/ Na ciężarach wyższych skoki ciężaru tak jak w przypadku kobiet mogą być już 2,5 kilogramowe.
-W razie nie zaliczenia boju zawodnk może ją poprawić,ale na tym samym ciężarze-bądż przenieść na wyższy.Próba nie może być obniżona.Jeśli jest ostatnim zawodnikiem do danego ciężaru,to musi podejść do próby po sobie i ma na to maksymalnie 3 minuty.Jeśli są zawodnicy po nim to czeka do końca kolejki na danym ciężarze i podchodzi do swojej próby.
-Po założeniu wcześniej zadeklarowanego obciążenia ,które musi znajdować się z przodu-zawodnik przyjmuje pozycję startową.
-Próba musi być poprzedzona sekundowym zwisem o pełnym wyproscie ramion.Następnie na komendę sędziego"nogi" -zawodnik prostuje,łaczy i blokuje nogi w kolanach.Po chwili na komendę"góra"-zawodnik zaczyna ruch w górę.Broda musi znaleść się minimalnie wyżej od szczytu drążka.
Podczas próby nie można wykonywać przyruchów nogami i biodrami.
-Po zakończeniu każdej udanej próby zawodnik podaje wysokość kolejnej.
2-SPRZĘT DODATKOWY:
-Próba musi być wykonana na gołych dłoniach.Dozwolone jest stosowanie magnezji.
-zabronione jest stosowanie pasków,haków,usztywniaczy na nadgarstki.
-każdy zawodnik będzie wykonywał próbę na pasie i łańcuchu organizatora
3-SĘDZIOWANIE:
-Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenie.
4-NIEZALICZENIE RUCHU:
-Broda nie znalazła się powyżej drążka,
-Ruch rozpoczęty przed komendą "góra"
-Podczas ruchu nogi zostały zgięte i nastąpił przyruch biodrami,
-Gdy ruch w górę jest wykonany niesymetrycznie czyli np: zawodnikowi puszcza chwyt jednej ręki,a druga pracuje mocniej.
5-WYGRANA:
-Wygrywa zawodnik z najwyższym uzyskanym wynikiem.W razie remisu decyduje waga zawodnika-lżejszy wygrywa.
Udostępnij w Messengerze
Do:
1-TERMIN-30 września 2017 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/.
2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park,
3-CEL:
-Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu,
-Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych,
-Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
-Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach.
4-ORGANIZATOR:MOSIR Sochaczew,Grupa Pull And Push Team Sochaczew,
5-SPONSORZY:Miasto Sochaczew,Gmina Sochaczew, MOSIR Sochaczew, Street Workout Starogard Gdański,Siłownia Cross-Park -Full Body Workout,Gabinet Rehabilitacji Sportowej i Terapii Manualnej.
6-KONKURENCJE:
-Podciąganie ciężarowe w ramach II-Mistrzostw Polski-Max Weighted Pull Up:
-.Kobiety kat. OPEN,
-Mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
7-UCZESTNICTWO:
-Wszyscy uczestnicy biorą udział w rywalizacji na własną odpowiedzialność.Każdy zawodnik przed przystąpieniem do zawodów podpisuje pismo z którego wynika iż nie będzie rościł praw do organizatora do odszkodowania w razie ewentualnego uszczerbku na zdrowiu.Niepełnoletni uczestnicy są zobowiązani do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna wraz z numerem kontaktowym.
8-STRÓJ-Wymagany jest strój sportowy,
9-KOLEJNOŚĆ STARTU-Podczas zapisów odbędzie się losowanie numeru startowego
10-SPRAWY SPORNE-Decyzja sędziego sędziującego zawody jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom.
11-PROGRAM:
-11:00-11:50-Przyjmowanie zgłoszeń zawodników,
-12:00-Otwarcie imprezy,
-12:10-demonstracja techniki i start rywalizacji w kolejności
-Kobiety kat.OPEN,
-mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
Po w/w konkurencjach odbędzie się pokaz Street Workout
12-DEKORACJA: Wręczenie nagród nastąpi po rozegraniu wszystkich konkurencji.
13-NAGRODY: Za miejsca 1-3 będą ufundowane nagrody:
-finansowe-ich wysokość zostanie podana na tydzień przed terminem zawodów :)
-rzeczowe,pamiątkowe puchary oraz dyplomy uczestnictwa.
14-WPISOWE: 20 zł. -Cała suma uzyskana z wpisowego zostanie także dołączona do wypłat finansowych dla medalistów w każdej kategorii.
REGULAMIN RYWALIZACJI:
II Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up
1-WYKONANIE:
-Próbę wykonujemy wcześniej wybranym chwytem/podchwyt lub nachwyt/
-Każdy zawodnik ma maksymalnie 3 podejścia,ale może ich być mniej.
-Przy zapisie na zawody każdy zawodnik deklaruje wysokość swojego 1-podejścia. Kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie.Minimalny ciężar początkowy dla mężczyzn to 30 kg.
-Kolejną próbę można tylko podwyższać i to minimalnie o 5 kg. w przypadku mężczyżn w przedziale/30-75 kg/ Na ciężarach wyższych skoki ciężaru tak jak w przypadku kobiet mogą być już 2,5 kilogramowe.
-W razie nie zaliczenia boju zawodnk może ją poprawić,ale na tym samym ciężarze-bądż przenieść na wyższy.Próba nie może być obniżona.Jeśli jest ostatnim zawodnikiem do danego ciężaru,to musi podejść do próby po sobie i ma na to maksymalnie 3 minuty.Jeśli są zawodnicy po nim to czeka do końca kolejki na danym ciężarze i podchodzi do swojej próby.
-Po założeniu wcześniej zadeklarowanego obciążenia ,które musi znajdować się z przodu-zawodnik przyjmuje pozycję startową.
-Próba musi być poprzedzona sekundowym zwisem o pełnym wyproscie ramion.Następnie na komendę sędziego"nogi" -zawodnik prostuje,łaczy i blokuje nogi w kolanach.Po chwili na komendę"góra"-zawodnik zaczyna ruch w górę.Broda musi znaleść się minimalnie wyżej od szczytu drążka.
Podczas próby nie można wykonywać przyruchów nogami i biodrami.
-Po zakończeniu każdej udanej próby zawodnik podaje wysokość kolejnej.
2-SPRZĘT DODATKOWY:
-Próba musi być wykonana na gołych dłoniach.Dozwolone jest stosowanie magnezji.
-zabronione jest stosowanie pasków,haków,usztywniaczy na nadgarstki.
-każdy zawodnik będzie wykonywał próbę na pasie i łańcuchu organizatora
3-SĘDZIOWANIE:
-Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenie.
4-NIEZALICZENIE RUCHU:
-Broda nie znalazła się powyżej drążka,
-Ruch rozpoczęty przed komendą "góra"
-Podczas ruchu nogi zostały zgięte i nastąpił przyruch biodrami,
-Gdy ruch w górę jest wykonany niesymetrycznie czyli np: zawodnikowi puszcza chwyt jednej ręki,a druga pracuje mocniej.
5-WYGRANA:
-Wygrywa zawodnik z najwyższym uzyskanym wynikiem.W razie remisu decyduje waga zawodnika-lżejszy wygrywa.
Udostępnij w Messengerze
Do:
Krzysztof Piekarz
gregorterm
wycwiel
k 20 km od Sochaczewa,
