III MP Max Weighted Pull-Up Sochaczew 22.09 .2018

Grupa Pull And Push Team oraz MOSIR Sochaczew zapraszają na III- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up.

1-TERMIN-22 września 2018 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/.
2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park,
3-CEL:
-Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu,
-Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych,
-Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
-Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach.
4-ORGANIZATOR:MOSIR Sochaczew,Grupa Pull And Push Team Sochaczew,
5-SPONSORZY:Miasto Sochaczew, MOSIR Sochaczew, Street Workout Starogard Gdański,Włodzimierz Kowalczyk,Grupa Pull And Push Team Sochaczew
6-KONKURENCJE:
-Podciąganie ciężarowe w ramach III-Mistrzostw Polski-Max Weighted Pull Up:
-.Kobiety kat. OPEN,
-Mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
7-UCZESTNICTWO:
-Wszyscy uczestnicy biorą udział w rywalizacji na własną odpowiedzialność.Każdy zawodnik przed przystąpieniem do zawodów podpisuje pismo z którego wynika iż nie będzie rościł praw do organizatora do odszkodowania w razie ewentualnego uszczerbku na zdrowiu.Niepełnoletni uczestnicy są zobowiązani do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna wraz z numerem kontaktowym.
8-STRÓJ-Wymagany jest strój sportowy,
9-KOLEJNOŚĆ STARTU-Podczas zapisów odbędzie się losowanie numeru startowego
10-SPRAWY SPORNE-Decyzja sędziego sędziującego zawody jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom.
11-PROGRAM:
-11:00-11:50-Przyjmowanie złoszeń zawodników,
-12:00-Otwarcie imprezy,
-12:10-demonstracja techniki i start rywalizacji w kolejności
-Kobiety kat.OPEN,
-mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
Po w/w konkurencjach odbędzie się pokaz Street Workout
12-DEKORACJA: Wręczenie nagród nastąpi po rozegraniu wszystkich konkurencji.
13-NAGRODY: Za miejsca 1-3 będa ufundowane nagrody:
-NAGRODY FINANSOWE- o łącznej wartości nie mniejszej jak 1800 PLN.
-rzeczowe,pamiątkowe puchary oraz dyplomy uczestnictwa.
14-WPISOWE: 20 zł. -Cała suma uzyskana z wpisowego zostanie także dołączona do wypłat finansowych dla medalistów w każdej kategorii.

REGULAMIN RYWALIZACJI:

III- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up

1-WYKONANIE:

-Próbę wykonujemy wcześniej wybranym chwytem/podchwyt lub nachwyt/
-Każdy zawodnik ma maksymalnie 3 podejścia,ale może ich być mniej.
-Przy zapisie na zawody każdy zawodnik deklaruje wysokość swojego 1-podejścia. Kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie.Minimalny ciężar początkowy dla mężczyzn to 30 kg.
-Kolejną próbę można tylko podwyższać i to minimalnie o 5 kg. w przypadku mężczyżn w przedziale/30-75 kg/ Na ciężarach wyższych skoki ciężaru tak jak w przypadku kobiet mogą być już 2,5 kilogramowe.
-W razie nie zaliczenia boju zawodnk może ją poprawić,ale na tym samym ciężarze-bądż przenieść na wyższy.Próba nie może być obniżona.Jeśli jest ostatnim zawodnikiem do danego ciężaru,to musi podejść do próby po sobie i ma na to maksymalnie 3 minuty.Jeśli są zawodnicy po nim to czeka do końca kolejki na danym ciężarze i podchodzi do swojej próby.
-Po założeniu wcześniej zadeklarowanego obciążenia ,które musi znajdować się z przodu-zawodnik przyjmuje pozycję startową.
-Próba musi być poprzedzona sekundowym zwisem o pełnym wyproscie ramion.Następnie na komendę sędziego"nogi" -zawodnik prostuje,łaczy i blokuje nogi w kolanach.Po chwili na komendę"góra"-zawodnik zaczyna ruch w górę.Broda musi znaleść się minimalnie wyżej od szczytu drążka.
Podczas próby nie można wykonywać przyruchów nogami i biodrami.
-Po zakończeniu każdej udanej próby zawodnik podaje wysokość kolejnej.

2-SPRZĘT DODATKOWY:

-Próba musi być wykonana na gołych dłoniach.Dozwolone jest stosowanie magnezji.
-zabronione jest stosowanie pasków,haków,usztywniaczy na nadgarstki.
-każdy zawodnik będzie wykonywał próbę na pasie i łańcuchu organizatora
3-SĘDZIOWANIE:
-Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenie.
4-NIEZALICZENIE RUCHU:
-Broda nie znalazła się powyżej drążka,
-Ruch rozpoczęty przed komendą "góra"
-Podczas ruchu nogi zostały zgięte i nastąpił przyruch biodrami,
-Gdy ruch w górę jest wykonany niesymetrycznie czyli np: zawodnikowi puszcza chwyt jednej ręki,a druga pracuje mocniej.
5-WYGRANA:
-Wygrywa zawodnik z najwyższym uzyskanym wynikiem.W razie remisu decyduje waga zawodnika-lżejszy wygrywa.

Jeszcze tylko 26 dni do naszych III MP Max Weighted Pull Up. Tak będa prezentowały się koszulki dla zawodników i plakat zawodów.. Siła!!!

Jaki był największy ciężar na ostatnich MP , z którym zawodnik podciągnął się i przy jakiej wadze ?


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-08-27 19:20:57

Wzorek -a masz kogoś silnego na zawody? :)

W pierwszej edycji najlepszy był Łukasz Milczuk i podciągnął się z 92,5 kg przy pasie z wagą ciała 85 kg. W zeszłorocznej edycji wynik Łukasza wyrównał Paweł Koch ale z wagą własną 75 kg .

lukix

Wzorek -a masz kogoś silnego na zawody? :)
.

Kiedyś sam lubiłem tą konkurencję , ale teraz nie odważyłbym się w obawie o zdrowie....4 lata temu miałem operację lewego bicepsa , został przeszyty przyczep w inne miejsce i umocowany za pomocą tytanowej kotwicy.

Mam kolegę w Krakowie , który zawsze był dobry w te klocki ... niestety pisałem do niego na FB i okazało się że od kilku miesięcy pracuje za granicą

Wzorek-szkoda.Ogolnie frekwencja na naszych zawodach nie jest za duża choc poziom czołówki jest bardzo wysoki. Dziewczyn też bardzo malo,ale ogólnie mało kobiet na siłowni potrafi podciągnąć się bez ciężaru. U nas w tym roku powinno być lepiej pod tym kątem. Przyjedzie zawodniczka która ma rekord w podchwycie 47.5 a nachwytem 40. To już petarda! U mnie na silce to oprócz mnie znam tylko 2 facetów którzy tyle zrobią :)

21 dni do zawodów !

Przypomnienie techniki prawidłowego podejścia:

3 -Komendy:

-POZYCJA-zawodnik przyjmuje pozycję zwisu z wyprostowanymi ramionami,
-NOGI-następuje wyprostowanie nóg.Mają być one wyprostowane przez cały ruch w górę,
-GÓRA-zawodnik rozpoczyna ruch w górę,aż do momentu kiedy szczyt brody znajdzie się ponad linią drążka

No ciekawe ilu się zgłosi do tej konkurencji nie jest łatwo.

Gregorterm-cwiczenie trudne,ranga MP a przede wszystkim wyniki czołówki może nie zachęcają do przyjazdu .Zależy jak kto te starty traktuje.Liczymy jednak jak to w poprzednich edycjach na przynajmniej 15 uczestników.

III MP Max Weighted Pull Up przeszły do historii. Zawody tradycyjnie odbyły się w Sochaczewie na obiektach MOSIR Chodaków.

W zawodach wzięło udział łącznie 17 zawodników z całego kraju.Było także dwóch gości z Ukrainy.

Najpierw wystartowały kobiety. Wygrała Katarzyna Najman która pobiła rekord świata! Poprzedni rekord ,to wynik 41,86 kg. Katarzyna uzyskała wynik 43,90 kg. Była to suma obiążenia i łańcucha mocującego ciężar. Druga była ubiegłoroczna Mistrzyni Kamila Kubik która uzyskała wynik 35 kg. Trzecie miejsce zajęła Dagmara Plutowska z wynikiem 20 kg.

1-Katarzyna Najman -43,90 kg- Rekord Świata Pull Up /nachwytem/
2- Kamila Kubik-35 kg,
3-Dagmara Plutowska-20 kg.

Następnie wystartowali mężczyźni.Byli oni klasyfikowani w dwóch kategoriach wagowych. Do 80 kg i powyżej 80 kg. Tą pierwszą ponownie wygrał Paweł Koch który uzyskał wynik 92, 5 kg. Drugi z wynikiem 80 kg był ważący jedyne 59,6 kg -Michał Fila. Trzeci był Danny Hannoush. Uzyskał on także 80 kg,ale był cięższy od Michała.

Kat.80 kg:

1-Paweł Koch- 92,5 kg,
2-Michał Fila-80 kg,
3-Danny Hannoush-80 kg,/waga ciała-Dany był cięższy/
4-Marcin Białek-60 kg,
5-Paweł Selerski-55 kg,
6-Marcin Wróblewski-50 kg,
7-Jacek Czerwiński-50 kg, /wagą ciała/
8-Artur Krysa-45 kg,
9-Serhii Fabryi-40 kg,
10-Patryk Jancewicz-35 kg.

W kategorii +80 kg wygrał Robert Plutowski z wynikiem 90 kg. Drugie miejsce wagą ciała zajął Daniel Węgrowski.Uzyskał 70 kg.Trzeci był Michał Łapa z wynikiem także 70 kg.

Kat.80+ kg:

1-Robert Plutowski-90 kg,
2-Daniel Węgrowski-70 kg,
3-Michał Łapa-70 kg,
4- Kamil Tomaszewski-35 kg.

Po zawodach nastąpiło wręczenie statuetek,kopert z nagrodami finansowymi. Tradycyjnie już Mistrzowie we wszystkich kategoriach otworzyli i strzelali ze swoich szampanów :)

Widzimy się za rok! Siła!!!

dobre wyniki,gratulacje
pow. 80kg coś mniej chętnych chyba niż ostatnio?