SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8895

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
Dobry wieczór,
Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie IHS, a także Mastiemu za wybranie do testu suplementów.
Dziś doszła paczka, więc startujemy. Zawartość paczki wyglądała tak:

Testujemy trzy suplementy:
CREA FIGHT 2.0
HIGH KICK
ANABOLIC DREAM
a dodatkowo w paczce znalazłem próbki przedtreningówki SHOW TIME, a także próbki PURE WHEY o smaku czekolada (skąd sponsor wiedział że taki smak białka lubię tego nie wiem ).

Na początek zdjęcie obowiązkowe i z niedawnego treningu.Tak wygląda forma startowa.



Jestem w 4 tygodniu cyklu masowego i zamierzam dzięki suplementom dobudować trochę jak najlepszej jakości masy. Wierzę że suple pomogą mi zwiększać intensywność treningu a także wspomóc regenerację potreningową.

Film z superseta Arnolda nagram prawdopodobnie w piątek bo tak mi wypadają barki. Mój trening obecny to wariacja znanych treningów PHAT i PHUL rozpisana na 4 dni oraz dostosowana do moich potrzeb.
Będą wypiski to będzie widać co i jak.

pozdro.







Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-12 21:14:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kabo Ty też jesz szpinak jak ja? Chyba kulturyści już tak mają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To nie szpinak, po nim tak baròw nie wywala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ti trzeba przyznać. Kabo ma ładnie rozbudiwane i symetryczne barki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
na barki chyba znalazłem swój zestaw ćwiczeń (i nie są to gigant sety ), teraz muszę coś podobnego na łapy dobrać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12124 Napisanych postów 30538 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130968
kabo9
na barki chyba znalazłem swój zestaw ćwiczeń (i nie są to gigant sety ), teraz muszę coś podobnego na łapy dobrać
Wtedy chyba pęknę z zazdrości!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
GÓRA – SIŁA 12.02.2018

1. WL
6x100 / 6x100 / 6x100
6x102,5 / 6x102,5 / 6x102,5
6x105 / 6x105 / 6x105

6x107,5 / 6x107,5 / 6x107,5

2. Dips
10x10 / 10x10 / 10x10
15xCC /15xCC /15xCC /15xCC / 5xCC / 10x25
10x15 / 10x15 / 10x15

10x20 / 10x20 / 8x20

3. Wiosło sztangą nachwyt
6x100 / 6x100 / 6x100
6x102,5 / 6x102,5 / 6x102,5
6x105 / 6x105 / 6x105

5x107,5 / 5x107,5 / 5x107,5

4. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt
10x5 / 10x5 / 10x5
10x7,5 / 10x7,5 / 8x7,5
8x10 / 8x10 / 7x10

8x12,5 / 6x12,5 / 6x12,5

5. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc
8x55 / 8x55 / 8x55
8x57,5 / 8x57,5 / 8x57,5
8x60 / 8x60 / 8x60

8x62,5 / 8x62,5 / 8x62,5

6. Uginanie stojąc łamaną
6x37,5 / 6x37,5 / 6x37,5
8x37,5 / 8x37,5 / 7x37,5

6x42,5 / 8x40 / 7x40
10x75 / 6x85 / 6x85 - maszyna

7. Czachołamacze leżąc na lekkim skosie
10x37,5 / 10x37,5 / 9x37,5 – zamiana na siedząc
10x40 / 9x40 / 8x40
8x42,5 / 8x42,5 / 8x42,5

10x40 / 10x40 / 9x40 – sztanga prosta leżąc

Cieszę się, że poszło WL 3x6, bo po poprzednim tygodniu byłem pewien obaw. Ogólnie wszędzie tam gdzie chciałem to idzie progres .
Podciąganie już ciężko, ale jeszcze mieści się w założeniach .

Podbiłem delikatnie kalorie bo w końcu masa i trzeba rosnąć .

Do suplementacji na czas testu wchodzą:

ANABOLIC DREAM - na czczo i po treningu, smak owocowo korzenny, dobrze się rozpuszcza, póki co więcej nie da się napisać

HIGH KICK - przed treningiem, pomarańcza - pomarańczowy smak trochę przypomina rozwodniony visolvit (w tym dziale chyba powinien być znany ), od razu czuć że beta alanina jest w składzie, ale jest to do przeżycia bez problemu, wzmocniłem działanie podwójnym espresso i powiem szczerze, że było czuć suplement na treningu. Delikatne ale odzczuwalne działanie, nie czesze jak typowe przedtreningówki, ale trening jakby na wyższym poziomie. Być może sobie wkręcam, ale to potwierdzę przy następnych treningach.

CREA FIGHT 2.0 po treningu, cytryna - smak ciężko ocenić bo zmieszałem z AD, ale piana okrutna, czytałem co prawda wcześniej u Jezoo że coś mu się pieni, ale nie przypuszczałem, że aż tak , później miałem nadzieję, że to jednak AD się pieni (bo 1 miarkę 5g można dopaszczowo od razu ładować), a teraz czekam na propozycję rozwiązania tego problemu bo pierwszy raz supla jadłem łyżką z szejkera .

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzisiaj zobaczę rozpuszczalność Crea Fight w kubku za pomocą łyżeczki. Dolewanie wody do szejkera robi jeszcze większą pianę i tak samo gęstą


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-13 15:30:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Masti, kolorek dla Kabo poproszę, bo wszyscy mają a On nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Widocznie Kabo podpadł
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
haha, podpadziocha jak zwykle, tylko nie wiem dlaczego, przecież ja jestem tu najgrzeczniejszy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

Następny temat

DT Luko- Lafay i bieganie

WHEY premium