IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Kacperk524

Witam wszystskich jestem bardzo zadowolny ze będe mogł brać udzial w teście odzywek. Po powrocie z Praktyki zagraniczniej nie mogłem doczkeać się powrotu do sztangi. Zaczełem się ruszać na nowa tak w sumie bo taka przerwa długa bez siłowni nie należy do najprzyjemniejszych. Jak to mówią dla chcącego nic trudnego dało się coś robic troszkę porozciągać jakieś brzuszki pompki zwykłe pompki na poręczy .Jednym słowem dałem radę ale teraz trzeba wziąść się do roboty

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...


Zmieniony przez - Kacperk524 w dniu 2018-01-01 21:04:05

Świetnie Kacper!

A jak z Twoją kontuzją?
JUż pełna forma ,czy jeszcze są jakieś negatywne odczucia?

Już pisże do sponsora Iron Horse,by uzykował suple na test.

Jeszcze są negatywne odczucia ale jest naprawdę duża poprawa zdrowia mogę zrobić dużo więcej na treningu ale cały czas trzeba jeszcze troszkę odpuszczam. Tak jak trener powiedział powoli sukcesywnie dokładamy kilogramy i dbany o zdrowie bo jest najważniejsze

Masti a co do mojej formy powiem tak narazić nie mamy jeszcze czego sprawdzać trzeba ja zbudować zobaczymy jaka forma będzie do pierwszego startu w tym roku. Myślę że tak jak w ostatnich latach trener Marek bardzo dobrze mnie poprowadzi tak aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Dzisiaj oczywiście jak 6 dni w tygodniu obowiązkowo zaliczyłem trener pod okiem mojego trenera u którego nie ma i nie bd lekko jak to mówią wycis musi być. Bez pracy nie ma kołaczy

Póki co robimy dużo nazwijmy to sobie "wprowadzania" powoli Kacper dokłada na sztangę, w tym miesiącu jednak przeważać będzie objętość więc często powtórzeń jest więcej niż normalnie w tym okresie ale ciężary są niższe - to tak w skrócie oczywiście to nie znaczy że jest lekko wręcz przeciwnie.

To czekamy na jakieś skrótowe filmiki z treningu.
Suple dla Kacpra przyjadą razem z Markiem C 20 stycznia :)

Odbierzesz je podczas Ustawki Treningowej SFD w Fit For Free :)

Łatwiej będzie wysłać nie ma pewności czy będzie mógł się stawić akurat po za tym jest to sporo paczka jednak ;)

Co do trenigowej ustawki w styczniu w tym terminie nie będę mogł przyjechać ponieważ jestem podczas kursów prawojazady które chce zrobić jak najszybciej

Witam wszystkich ponownie !!!!
Cały czas nie mogło mi prześcigają myśl nie dam rady być na ustawie treningowej w sobotę 20. Jednak po regulacji i kilku poprawkach moich planów zrobiłem tak ze przybędą na ustawke. Chętnie poznaje nowych ludzkich i nowe doświadczenia sportowe jak i z ciężarów i kulturystyki. To powiem po prostu do zobaczenia na treningu w fit for fit 20 stycznia w sobotę ????Tu wprowadź tekst linku...





Zmieniony przez - Kacperk524 w dniu 2018-01-09 17:25:50

I to mnie się podoba-zaliczyłeś Kryterium Arnolda poraz kolejny.

Arnold też kiedyś zaczynał od podnoszenia ciężarów-był chyba trzeci w Austrii w trójboju

O to barzdzo dobrze że zaliczyłem kryterium Arnolda. Nie miałem pojęcia , że pan Arnold zaczynał od ponoszeniaciężarów ale w jego czasach był to trójbój a nie jak mamy teraz dwobój składający sie już tylko z dwóch konkurencji z rwania i podrzutu bez wyciskania które było w trójboju.