moze dam plan dnia
8:00 pobudka - pije czarna kawe
9:00 silownia/aeroby
14:00 - 20:00 okno
00:00 sen
do tego pytanie, da rade dorzucic trening mma 3x w tygodniu w dni bez silowni? treningi w godz 18 - 19:30. Jak wtedy ogarnac okno?
Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-09-02 22:47:08