Bo z tego co czytałem to najlepiej mieć ustalone jedne godziny w oknie żywieniowym i się tego trzymać. A jak pracuje na 3 zmiany to moge to sobie zmieniać czy jakoś inaczej to rozplanować?
...
Napisał(a)
Czy można pogodzić dietę IF z pracą na 3 zmiany?
Bo z tego co czytałem to najlepiej mieć ustalone jedne godziny w oknie żywieniowym i się tego trzymać. A jak pracuje na 3 zmiany to moge to sobie zmieniać czy jakoś inaczej to rozplanować?
Bo z tego co czytałem to najlepiej mieć ustalone jedne godziny w oknie żywieniowym i się tego trzymać. A jak pracuje na 3 zmiany to moge to sobie zmieniać czy jakoś inaczej to rozplanować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ustawiasz sobie okno do godzin pracy/treningow i je zmieniasz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Rob tak żeby było wygodniej. Nie jedz na sile w sztywno wyznaczonych godzinach. Jednego dnia moze miec okno 8-16 a drugiego 14-22 a trzeciego jeszcze inaczej. Jedz kiedy ci pasuje ale pilnuj zeby zawsze zjesc po treningu. Poza tym to bilans dnia jest wazniejszy niz godziny posilkow. Diete jest dla ciebie a nie tydla diety. Godziny posilkow. Przyjmuj indywidualnie kazdego dnia tak zebys sie nie meczyl z jedzeniem
Polecane artykuły