Może jest ktoś , kto już próbował?
...
Napisał(a)
Witam tak jak w temacie , czy tą metodę można spokojnie zastosować przy diecie IF ?
Może jest ktoś , kto już próbował?
Może jest ktoś , kto już próbował?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie widzę przeciwwskazań, wręcz przeciwnie metoda myo-reps w rozsądny sposób pozwala na zmniejszenie objętości treningowej poprzez eliminację "mnie efektywnych" powtórzeń, co akurat w połączeniu z IF może być korzystne. Ogólnie w przypadku metod IF skłaniałbym się do treningów o mniejszej objętości.
...
Napisał(a)
Właśnie tym tokiem myślenia podążam , wolałem się jednak upewnić gdyż czasami człowiek zle łączy nie które fakty
W sobote odbyłem 1 trening MR i powiem krótko , wczoraj czułem każdą partię.
Zastanawia mnie jeszcze suplementacja i posiłek przedtreningowy , mianowicie :
Posiłek 40 ww 20 białka ok 1h przed treningiem
Bcaa + BA 30 minut przed treningiem
Będzie to dobre rozwiązanie podczas recompa ?
W sobote odbyłem 1 trening MR i powiem krótko , wczoraj czułem każdą partię.
Zastanawia mnie jeszcze suplementacja i posiłek przedtreningowy , mianowicie :
Posiłek 40 ww 20 białka ok 1h przed treningiem
Bcaa + BA 30 minut przed treningiem
Będzie to dobre rozwiązanie podczas recompa ?
...
Napisał(a)
Posiłek ok. Nad BCAA można się zastanowić jeżeli trening jest na czczo.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły