SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF a metoda treningowa MYO-REPS

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143
Witam tak jak w temacie , czy tą metodę można spokojnie zastosować przy diecie IF ?
Może jest ktoś , kto już próbował?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 1017 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41556
Nie widzę przeciwwskazań, wręcz przeciwnie metoda myo-reps w rozsądny sposób pozwala na zmniejszenie objętości treningowej poprzez eliminację "mnie efektywnych" powtórzeń, co akurat w połączeniu z IF może być korzystne. Ogólnie w przypadku metod IF skłaniałbym się do treningów o mniejszej objętości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143
Właśnie tym tokiem myślenia podążam , wolałem się jednak upewnić gdyż czasami człowiek zle łączy nie które fakty

W sobote odbyłem 1 trening MR i powiem krótko , wczoraj czułem każdą partię.

Zastanawia mnie jeszcze suplementacja i posiłek przedtreningowy , mianowicie :

Posiłek 40 ww 20 białka ok 1h przed treningiem
Bcaa + BA 30 minut przed treningiem

Będzie to dobre rozwiązanie podczas recompa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6231 Napisanych postów 75801 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753518
Co dokładnie wchodzi w skład posiłku?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143
Płatki owsiane i jajka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143
Up ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6231 Napisanych postów 75801 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753518
Posiłek ok. Nad BCAA można się zastanowić jeżeli trening jest na czczo.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143
Dzieki za pomoc.

Pzdr Dess
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odcudzanie

Następny temat

Czy w moim przypadku dieta IF ma sens?

WHEY premium