I.Malarecki-'Zarys fizjologii wysiłku i treningu sportowego'

Czytał ktoś z forum tą książkę? Może umie cośp owiedzieć o autorze?
Zwłaszcza ktoś znający się na rzeczy bo interesuje mnie, czy jest to książka 'kompetentna', czy też nie zawiera przestarzałych teorii. Wydana została w 1981 roku, więc byc może jakieś rzeczy w niej pisane zostały od tamtego czasu obalone.
Zwolenników zgłębiania tematu od podszewki czy też od d*** strony, może zachęci zawartość spisu treści. A moze ktoś szukał czegoś, co jest w tej książce. Średnio każdy rozdział to około 2 strony, więc ilość zagadnień nie powinna przerażać. Być moze kogoś to zainteresuje, ja pożyczyłem ja z Biblioteki Głównej, przy okazji szukania czegoś o stretchingu.
Zdrówko

I.FIZJOLOGIA UKŁADU RUCHOWEGO
1.Układ kostny jako narząd ruchu
2.Układ mięśniowy
Budowa mięśni szkieletowych
Rodzaje włókien mięśniowych
Skurcz mięśni
Unerwienie mięśni
Pobudliwość tkanki mięśniowej
Rodzaje skurczów mięśniowych
Prawo "wszystko albo nic"
Zależność skurczu mięśni od siły bodźca
Faza rozkurczu
Objaw schodkowego skurczu mięśnia
Napięcie (tonus) mięśniowe
Zjawiska bioelektryczne w tkance mięśniowej
Siła mięśni
Wydajność mięśni
Rola tlenu w pracy mięśni
Biochemiczne procesy podczas skurczu mięśniowego
Tlenowe przemiany węglowodanów
Związek przemian węglowodanów z przemiana tłuszczów i białek
Wydajność tlenowej przemiany węglowodanów
Żródła energii
Wytwarzanie ciepła w mięśniach
Zmęczenie mięśni
3.Nerwowe mechanizmy czynności ruchowych
Czynności ruchowe mimowolne
Regulacja napięcia mięśniowego
Alfa i gamma motoneurony
Czynności ruchowe świadome
Układ piramidowy
Układ pozapiramidowy
Rola móżdżku
Wspólna droga końcowa
Czucie prioreceptorowe (czucie głębokie)
Zjawiska bioelektryczne w korze mózgowej

II.FIZJOLOGIA WYSIŁKU SPORTOWEGO
1.Rola tlenu podczas pracy
Powysiłkowy "szok" grawitacyjny
Zużycie tlenu w spoczynku i pracy
Dług tlenowy
Zapotrzebowanie tlenowe i całkowite zużycie tlenu
Iloraz oddechowy (R) i jego zmiany podczas pracy
Metody pomiarów zużycia tlenu
Klasyfikacja wysiłków sportowych z punktu widzenia zużycia tlenu
2.Przemiana materii (metabolizm) w niektórych wysiłkach sportowych
Metody badań przemiany materii
3.Czynność oddychania w spoczynku i w pracy
Efektywność wentylacji płuc podczas pracy
Fizjologiczny koszt pracy mięśni oddechowych
Maksymalna dowolna wentylacja płuc
Regulacja oddychania w pracy
Znaczenie świadomej hiperwentylacji w wysiłkach fizycznych
4.Funkcje krwi podczas pracy
Oddychanie czystym tlenem
Rola krwi w utrzymaniu stałego środowiska wewnętrznego
Rezerwy zasadowe (alkaliczne) krwi
Rola krwi w koordynacji funkcji fizjologicznych podczas pracy
Rola krwi w regulacji ciepłoty wewnętrznej ustroju
Morfologiczne zmiany w krwi podczas pracy
Wpływ wysiłków fizycznych na mechanizmy odpornościowe krwi
Krążenie krwi podczas spoczynku i w pracy
Układ przewodzący i ośrodki bodźcotwórcze
Krązenie krwi w spoczynku
Różnica ciśnień (gradient ciśnieniowy)
Krążenie krwi podczas pracy
Przepływ krwi w różnych narządach podczas pracy
zmiany ciśnienia krwi podczas pracy
Różnica tętniczo-żylna w wysyceniu krwi tlenem (A-Vd)
Regulacja krążenia krwi
6.Przebieg adaptacji organizmu do wysiłków fizycznych
Adaptacja do wysiłku fizycznego w świetle teorii stresu
Fizjologiczne mechanizmy rozgrzewki
Stany startowe
Rola układu dokrewnego w adaptacji do wysiłków fizycznych
Termoregulacja jako przejaw adaptacji do wysiłków fizycznych
Przystosowanie do wysokich temperatur
Odwodnienie ustroju a wydolność fizyczna
7.Zmęczenie i odpoczynek
Rodzaje zmęczenia
Inne poglądy na istotę zmęczenia
Wypoczynek
Wypoczynek czynny i bierny
Inne formy aktywacji wypoczynku

III.FIZJOLGIA TRENINGU SPORTOWEGO
1.Podstawowe zasady racjonalnego treningu
Zasada cykliczności treningu sportowego
Specyficzność treningu
Zasada wszechstronności treningu
Regulacja obciążeń treningowych
2.Fizjologiczne podstawy głównych form treningu sportowego
Charakterystyka treningu wytrzymałościowego i szybkościowego
Metody treningu wytrzymałościowego i szybkościowego
Trening siłowy
Współzależność rozwoju wytrzymałości, szybkości i siły
Trening ogólnorozwojowy
Trening stacyjny (obwodowy)
Trening techniczny
Fizjologiczny mechanizm tworzenia nawyków ruchowych
Odruchy bezwarunkowe i warunkowe
Rola drugiego układu sygnałów w kształtowaniu nawyków ruchowych
Sprawność ruchowa (fizyczna)
4.Wpływ treningu na organizm
Układ kostny
Wpływ treningu na układ mięśniowy
Zmiany potreningowe w narzadach wewnętrznych
Zmiany potreningowe w układzie oddychania
Wpływ treningu na organizm w świetle teorii stresu
Przetrenowanie
Przerwanie treningu
5.Kontrola efektywności treningu sportowego
Wydolność fizyczna
Wpływ płci i wieku na wydolność
Wpływ hipokinezji na wydolność fizyczną
Wpływ rytmów biologicznych na wydolność
Rola odżywiania w zachowaniu wysokiej wydolności fizycznej
Wpływ hipoksji na wydolność fizyczną
Podstawowe metody kontroli stanu wytrenowania
Próby czynnościowe

IV.FIZJOLOGICZNA CHARAKTERYSTYKA NIEKTÓRYCH DYSCYPLIN SPORTOWYCH
1.Klasyfikacja wysiłków sportowych
2.Lekka atletyka
3.Podnoszenie ciężarów
4.Pływanie
5.Gry sportowe
6.Wspinaczka wysokogórska
7.Boks
8.Narciarstwo
9.Kolarstwo
10.Wioślarstwo
11.Gimnastyka

Widzę, że wszyscy szukają tu pewnej książki. Oto miejsce gdzie można ją znaleźć:
http://www.allegro.pl/item550443248_zarys_fizjologii_wysilku_i_treningu_malarecki.html

mozna ja gdzies jeszcze dostac?
p.s.
jak nie to zeskanuj i daj na forum :)

wlasnie zeskanuj a ile kosztuje ksiazka ?

Nie wiem czy można ją dostać, a cenę znam sprzed 20 laty
Proponuję poszperać w bibliotekach
Sam chcę sobie ją zarchiwizować, wiec nie ma problemu, żebym wrzucił tutaj. Ale mam pytanie, bo książka zajmuje jakies 200 stron formatu a'la zeszyt(A5?). Mogę wrzucić za jakiś czas całość, zrobić temat z git spisem treści z linkami do poszczegółnych rozdziałów, itd. Jeśli to nie za dużo będzie, to moge tak zrobić.
Mogę również, wedle ewentualnych życzeń, wrzucić wybrane przez Was, interesujące Waszym zdaniem rozdziały, jeśli cała kniga to za dużo. A wtedy, jeśłi ktoś by chciał wszystko, mógłbym przesłać mailem.
Czekam na sugestie

Zdrówki

dla mnie calosc....jak mozna :)

Wrzuc mi na maila bo mialem kiedys pozyczona ale musialem oddac. Szukalem jej przez jakis czas ale nie moglem nigdzie dostac Bede wdzieczny.

Oki, tylko cierpliwości Bo technicznie to nei takie proste, bo mam problem z dostepem do skanera. Ale się zrobi


Zdrówki

No to czekamy wszyscy

znajdziecie w bibliotece na każdej uczelni sportowej

odświeżam , bo też bym sobie poczytał, jeśli można lub ktoś inny ma to proszę na [email protected]

ludzie nie piszcie do mnie na @ próśb o tą książkę bo ja jej nie mam
powyższy post to prośba a nie oferta ("też bym sobie poczytał", "jeśli można (...) to proszę na dsawiko2.pl")
pisząc "ktoś inny" miałem na myśli "ktoś inny niż Jaronir"
sorry za zamieszanie;) swoją drogą ciekawe, że mejle zaczęły przychodzić dopiero po prawie 2,5 roku a wcześniej nikt się nie odzywał;)
Pozdrawiam i życzę owocnych poszukiwań