Właśnie zamówiłem sobie hydroxycut i zastanawiam się co dokupić, aby spotęgować efekt redukcji tłuszczu. Biegam(treningi pod maraton), oraz pakuję(2 razy w tyg). Przejdźmy do sedna sprawy - chcę zredukować zawartość tłuszczu (obecnie 23%) do nastu przy minimalnie jak najmniejszej stracie mięśni. Słyszałem, że HMB doskonale się do tego nadaje, ale czy warto?
hehe, po świętach spasłem się trochę(przytyłem 4 kilo), ale uznałem, że pora spełnić swoje marzenie ;p
Ogolnie nie zalezy mi na masie, ile na sylwetce wakacyjnej-wysportowanej, a walcze z tym juz od paru lat(ale bez diety itp.) i dlatego nic nie osiągnałem poza siła i wytrzymałością.
btw. Dzięki za pomoc:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 90
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie(pod maraton) amatorskie(zazwyczaj co 2 dni, ale w ostatnich przymrozkach rzadko) i silka 2 razy w tyg
Odżywianie: jem wszystko, dlatego nie wyglądam jak lekkoatleta tylko spasiony knur hehe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie ok 2 h, ale nie zawsze, bo maturka:)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrotherm
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: juz mam hydroxycut
Stosowane wcześniej diety: -
Zmieniony przez - el3ndil w dniu 2009-01-15 17:44:07