Homemade gym

Witam.

Trenuje obecnie na siłowni jednak myśle coraz poważniej o zrobieniu w garażu własnego zestawu do ćwiczeń. Jak się głębiej zastanawiam to dochodzę do wniosku ze jestem w stanie wykonać trening całego ciała na poniższym sprzęcie:

- gryf olimpijski
- obciążenie narazie 200kg styknie z czasem jeszcze 50kg będzie trzeba dokupić
- sztanga łamana
- 2x gryfiki pod hantle
- ławka regulowana
- stojaki
- brama własnej roboty. Tutaj bym chciał zaprojektować to tak by były dwa wyciągi, na gorze drążek do podciąganie w połowie uchwyty do dipsow i na wysokości uda oparcie na sztangę (inwerted rows, szrugsy itd.)

Moje pytania:
1. Jak z motywacja do treningu jak macie robić go w domu? Mam na myśli to ze jednak jak już się pojedzie na siłownie to jednak już ten trening się robi. W domu zaraz będzie ze za 15min za 30min... i w końcu nie zrobi się :)
2. Z jakich materiałów polecacie spawać bramę według powyższych założeń zeby obciążenie do 250kg wytrzymało?

Z gory dzięki za opinie.


Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-08-05 09:49:24

tu masz co nieco o projektach sprzętów https://www.sfd.pl/Spis_Projektów_do_tematu_Ławeczki,_wyciągi...-t578091.html

Co do motywacji dobrze np znaleźć jakiegoś kolegę co by z Tobą uczęszczał/

ad 1) masz rację. Na zestawie który wymieniłeś spokojnie jesteś w stanie trenować cale ciało.

ad 2) ćwiczę w domu,sam. Nie mam problemów z motywacją,jak mi się kilka dni pod rząd nie chce to wtedy wiem że trzeba coś zmienić(np plan treningowy,ćwiczenia czy choćby zrobić małą tygodniową przerwę)

ad 3) stal. Jeśli bedziesz brał w sklepie to Ci dobiorą odpowiednią