Hmb i kreatyna

Mam taki problem otóż nie wiem jak stosować hmb i kreatyne??? Kiedy i ile jeść w dni treningowe i beztreningowe?? Jak do tego dojdzie jeszcze D-ryboza to co wtedy??

Leszcze górą!!!!

Nigdy nie dojdziemyh do jednogłośnej opini w sprawie rybozy, ale takie jest już zycie.

Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!!
Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!

HMB stosuj:

1 kapsułka 20 min przed sniadaniem
2 kapsułki 20 minut przed treningiem
1 kapsułka przed snem

bezpośrednio po treningu:

5g kreatyny + 3-5g rybozy

W dni wolne od treningów:

HMB - 4x 1 kaps przed posilkami
Kreatyna + ryboza - rano, na czczo



szukala

Dzięki za pomoc, RESPECT ddal Ciebie!!!! A tak przy okazji jeśli mogę spytać to co studiujesz???

Leszcze górą!!!!

Trochę za mało tej Kreatyny! W dzień treningowy dodałbym jeszcze rano 3g+2kapsy rybozy,a w beztreningowe jeszcze między posiłkami tyle samo (3+2)!
POzdrawiam

a ja sie przy okazji zapytam, ile opakowan HMB bedzie potrzebne? Wystarczy jedno z 200 tab.? Z tym, ze ja odpuszcze sobie ryboze ze wzgledow finansowych..:(

WPWW!

Przelicz sobie.Dzienna dawka to 12 kapsów 250 mg podzielona w 3 porcjach!

A ktore maja wg ciebie 250mg HMB? Bo ja widze tylko u megabola, z wolalbym jakiegos Olimpa, jego zawartosc to 500mg....

12 tab po 500mg???

WPWW!

WITAMY SERDECZNIE

Nasz preparat OLIMP HMB w kapsułkach posiada zawartość 500 mg hmb//630 mg CA.HMB/ i wystarczy stosować go 3X2 kaps./dzień.

POZDRAWIAMY SERDECZNIE
TEAM OLIMP

Nie brałem pod uwagę Megabola! Takie są dawki firm w USA od Cybera!

3x2, dziekuje za rade, ale przez jak dlugi okres czasu? Miesciac? Dwa?

pozdrawiam,

WPWW!

Produkt Olimp HMB mozna stosować przez długi okres czasu .
Proponujemy okres 2-ch miesięcy.

Pozdrawiamy serdecznie
TEAM OLIMP