SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Hiperlordoza a MC

Wysłana -
Witam. Robie plan FBW z elementami dynamiki pod BJJ ale mam wade podana w temacie moj plan zawiera takie cwiczenia jak power clean i MC w jednym zestawie pytanie to : ktory ciag lepiej bedzie wykonywac? I w jakiej kolejnosci bo mam

Power clean
Mc
Podciaganie
Dipsy
Ohp

wszystkie cwiczenia wykonuje poprawnie ale ponoc da sie zwalczyc ta wade poprzez cwiczenia takie jak wyprosty typu RDL
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Hiperlordoza jest stwierdzona przez lekarza? Nie było żadnych prób niwelowania pogłębionej lordozy rehabilitacją?
Wysłana -
Rezonans pokazal dyskopatie dwupoziomowa. To chyba to samo..

A wracając do cwiczen ? Ktory mc lepszy i power clean pierwszy czy drugi?
Wysłana -
Nie, to nie to samo. Wskazana konsultacja u fizjo. On powie, co można a co nie.
Wysłana -
Zdecydowanie skonsultowałbym z fizjo czy rzeczywiście jest źle i by dobrał jakąś rehabilitacje, ocenił co możesz robić itd.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź