„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Polecamy sie na przyszłość.
2
...
Napisał(a)
Siemanko mam pytanie jeszcze bo układam plan treningowy z tymi hantlami i nie wiem od czego zaczynać taki trening czy od bicepsow albo np. Od Tricepsu czy jest jakaś zasada od jakiej partii zaczynać trening? A i nóg nie robię bo mam problemy z kolanami i nie mogę zginac za bardzo kolan bo może to źle wpływać.
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:47:58
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:48:17
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:47:58
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:48:17
...
Napisał(a)
Jeżeli zamierzasz trenowac tylko biceps/triceps to nie ma żadnej różnicy, ale jak chciałbyś trenowac wieksza oraz mniejsza partie na jednej sesji treningowej przykladowo plecy z bicepsem to wtedy juz zaczynasz od partii wiekszej czyli w tym przypadku od pleców.
1
...
Napisał(a)
Siema bardzo mi pomogliście z wyborem hantli jak i ćwiczeniami może moglibyście rzucić okiem na plan treningowy jakim zamierzam ćwiczyć usunąć niepotrzebne ćwiczenia i bardzo mi zależy żeby określić ilość powtórzeń i serii dałem wszędzie 3s po 8-12 powtórzeń ale myślę że powinno być inaczej bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję
Nóg nie mogę ćwiczyć ze względu na kolana dlatego nóg nie ma w planie zamierzam w soboty ćwiczyć np. Przedramienia, łydki, kaptury co o tym myślicie
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-07-06 18:32:13
Nóg nie mogę ćwiczyć ze względu na kolana dlatego nóg nie ma w planie zamierzam w soboty ćwiczyć np. Przedramienia, łydki, kaptury co o tym myślicie
Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-07-06 18:32:13
...
Napisał(a)
Jak na Twój sprzęt to plan ok.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły