SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Hantle w wieku 15 lat?

Wysłana -
Polecamy sie na przyszłość.
Wysłana -
Siemanko mam pytanie jeszcze bo układam plan treningowy z tymi hantlami i nie wiem od czego zaczynać taki trening czy od bicepsow albo np. Od Tricepsu czy jest jakaś zasada od jakiej partii zaczynać trening? A i nóg nie robię bo mam problemy z kolanami i nie mogę zginac za bardzo kolan bo może to źle wpływać.



Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:47:58

Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-08 21:48:17
Wysłana -
Jeżeli zamierzasz trenowac tylko biceps/triceps to nie ma żadnej różnicy, ale jak chciałbyś trenowac wieksza oraz mniejsza partie na jednej sesji treningowej przykladowo plecy z bicepsem to wtedy juz zaczynasz od partii wiekszej czyli w tym przypadku od pleców.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź