HIT JEDIS episode II

HIT JEDIS episode II


Panie i Panowie!
Oto Dorian Yates!
Ktoz to taki?
Niekwestionowany krol zawodowej kulturystyki lat 90-tych.Kolejny Mr.Olympia,ktory na nowo definiuje pojecie:MASA MIESNIOWA i tym samym wyznacza nowe trendy w ocenie sylwetki(i nie tylko),zatracajac tym samym glowne idee tego sportu-pojecia piekna,estetyki,proporcji.
Mimo,ze dla mnie osobiscie,kulturystyka skonczyla sie na czasach Arnolda,doceniam takze Lee Haneya za to,ze przy swojej bardzo duzej masie miesniowej byl klasycznie:szeroki w barach,ale waski w pasie-czego nie mozna powiedziec o jego nastepcy i jemu podobnych!
(o tym,co teraz sie dzieje...szkoda gadac!)
A trening Doriana-spadkobiercy nauk Jonesa,Mentzera,itp.?
Jedno trzeba mu przyznac-za***iscie silny gosc!Jest tak silny,na jakiego wyglada(co nie jest w kulturystyce takie oczywiste!),i zeby bylo lepiej,doszedl do tego troche inaczej,niz cala reszta!(minimalna ilosc serii,dlugie okresy odpoczynku miedzy treningami tych samych grup miesniowych oraz przede wszystkim-dzieki nadludzkiej intensywnosci,wykonujac kazda serie „do upadku",a nawet dalej!).(szkoda,ze wlasnie owa slawna intensywnosc doprowadzila go do zakonczenia kariery).
W tym miejscu,ktos z Was moze sie zdziwil,ze po nim nie pojechalem,choc wszystko na to wskazywalo.
Tak,szanuje Yatesa!
Szanuje za to,ze nie wrzeszczal na caly swiat:Ludzie!Moj system jest Jedyny!Prawdziwy!Najlepszy!Dla wszystkich!Zawsze!-tak,jak robil to,pare lat wczesniej jego guru Mike Mentzer!
Szanuje za to,ze choc jego metody sa skuteczne i przyniosly znakomite efekty w jego przypadku,to On sam mowi,ze nie jest to metoda dla kazdego i ze nawet On musial dochodzic do niej latami.
W tym miejscu przypomnial mi sie fragment seminarium z Dorianem,zorganizowanego przez Roberta Kennedy’ego-wydawce magazynu „MUSCLEMAG INTERNATIONAL":
Pada pytanie:
-Dorian,czy mozesz nam powiedziec,jak cwiczyles na poczatku?Jak zaczynales budowac mase w tamtym okresie,zanim zostales kulturysta-zawodnikiem?
Mistrz odpowiada:
-Bardzo sie ciesze,ze wkoncu ktos takie pytanie zadal,bowiem zawsze wszystkich interesuje,jak obecnie wyglada moj trening-bardzo intensywny,do poziomu ktorego dochodzilem stopniowo przez ostatnich kilkanascie lat,a przeciez kazdy musi na poczatku zbudowac solidne podstawy.Nie inaczej bylo w moim przypadku.Trenowalem co drugi dzien,dzielac cialo na dwie grupy:A-klatka,grzbiet,barki,brzuch ; B-uda,lydki,biceps,triceps.,robiac 2 podstawowe cwiczenia na grupe(na brzuch i lydki po jednym),po 3 serie i od 6-10powt..Na kazdym treningu starajac sie zrobic o jedno powt. lub podniesc o pare kilogramow wiecej,niz poprzednio.To wszystko.

Wiec,co z tym HITem i Rycerzami?Cacy,czy be?
Podsumowujac:
- bardzo udana strategia marketingowa i jako nowa filozofia treningu-metoda ta,powstala w celu wzrostu sprzedazy maszyn NAUTILUSa-udalo sie to w 100%!(Mesjasz w roli glownej-Jones).
- zorganizowanie wielkiego prania mozgow,ktorego efekty odczuwane sa nawet dzisiaj,w XXI wieku!(„wspaniale ksiazki" Kaplana Dardena)
- interpretowanie faktow na swoja modle lub wprowadzanie nowych,blednych pojec z zakresu metodyki treningu(tu krolowal zwlaszcza Mentzer,ze swoimi „badaniami").

Oczywiscie(zanim ktos rzuci we mnie kamieniem!),nie wszystko,co wiazalo sie z dzialalnoscia owych Panow jest takie zle,straszne i moim zdaniem powinni Ich ...do lasu i zakopac!
Dla mnie i pewnie dla wielu z Was,swiat nie jest tylko czarny lub bialy(choc dla takiego Mentzera-byl!)(sorry,nie powinienem zle pisac o zmarlych,ale...nie moglem sie powtrzymac!)
- Marka NAUTILUS,czy pozniej HAMMER STRENGTH-to jedne z najlepszych,specjalistycznych maszyn treningowych na swiecie!Dzieki nim,rzeczywiscie mozna lepiej przecwiczyc dana grupe miesniowa(wyizolowac) i na tle konkurencji-to gwiazda!
- Rzucenie swiatla na problem przetrenowania,wlasciwego wypoczynku i regeneracji.
- Zagadnienie jakosci pracy treningowej,a nie tylko ilosci-jako droga do sukcesu.
Bylo w historii(bardziej nam blizszej)paru znanych kulturystow,ktorzy w mniejszy lub wiekszy sposob na tym skorzystali,np.Labrada,Dearth,Baker,Sarcev,czy chocby wspomniana w innym poscie Andrulla Blanchete.
Musimy pamietac,ze wiekszosc zawodnikow tego okresu cwiczyla bardzo intensywnie,6 razy w tygodni,czesto po kilka sesji dziennie!Dla nich taka zmiana,to regeneracja,wzrost i wyrwanie sie ze stagnacji,ktora czasem mimo stosowania ciagle nowych prochow-trwala i trwala! Logicznie i bez dorabiania ideologii!
(Od razu przypomniala mi sie historia Rega Parka-gosc trenowal stosujac w cwiczeniach 5 powtorzen.Zbudowal na tym za***ista sile i kawal masy,ale nie mogl popchnac dalej swojej sylwetki,wiec...zaczal robic serie po 10 powt. I znowu poszedl do przodu,jak przecinak!)
To chyba tyle.
Niech Moc Bedzie z Wami!!!

Nie zgadzam się z twoim opisem co do mike Mentzera. Należy pamiętać że dawniej jak i dzisiaj całym kulturystycznym światem rządzili bracia Weiderowie. Propagowali oni trening wysokoobjętościowy jako jedyny właściwy, tymczasem Mike Mentzer ośmielił się propagować antagonistyczną metodę treningową co należy uznać za walkę z kulturystyczną komercją.

Prawda jest taka ze poziom jaki dana osoba prezentuje zalezy scisle od tego co jej sluzy. Bycie mistrzem polega na odnalezeniu takich metod treninigowych i zywieniowych ktore beda najlepsze dla danego osobnika. I to co sprawdzalo sie u Mentzera nie koniecznie moze Sprawdzac sie u innych kulturystow.
Przekonalem sie juz dawno temu - tylko metoda prob i bledow mozesz dojsc do tego co jest najlepsze dla ciebie ... w kulturystyce nie ma gotowych rozwiazan, typu musisz zrobic to to i to ... trzeba samemu poszukac drogi do osiagniecia sukcesu - to jest wlasnie to co odroznia mistrza od tego, kto nim nigdy nie bedzie ...

Zgadzam się z tobą w 100% z tym, że moja wypowiedz określała tendencje co do propagowania technik treningowych nie zaś prawdę oczywistą którą napisałeś.

Trenujac metoda Doriana- dlugie odpoczynki pomiedzy treningami 1 grupy, 1 wlasciwa, bardzo intensywna seria treningowa, 3-4 cwiczenia na grupe, osiagalem najwieksza mase i sile. Porzucilem ten system, bo oprocz tego, ze byla to dosyc kontuzjogenna metoda, to przy takim windowaniu intensywnosci wysilku okres regeneracji byl na tyle dlugi, ze uniemozliwial mi uprawianie innych sportow. Poszczegolne grupy miesniowe pomiedzy kolejnymi sesjami byly naprawde obolale. Nie powiedzialbym ze to nie dziala, bo w moim przypadku dzialalo i to znakomicie.

strongmen!Tak,wszystko ladnie,pieknie.Zapomniales tylko o jednym...MISTRZEM TRZEBA SIE URODZIC.W sporcie okreslaja to-TALENTEM.
(Tylko spokojnie!Ja nie neguje ciezkiej pracy,jaka wklada przecietny(w porownaniu do najlepszych)zawodnik,ktoremu udaje sie czasem wdrapac na szczyt(przynajmnie na 5min)).

Acha,jeszcze jedno!Mistrz nie musi szukac,bo wszystko mu sluzy.On moze nawet pokaprysic!
TO WLASNIE SPRAWIA,ZE MY-PRZECIETNI,MUSIMY BARDZIEJ RUSZAC GLOWA!