SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Gryf łamany- jaki chwyt na jakie mięśnie

Wysłana -


Napiszcie jakim chywytem ćwiczy się jakie mięsnie (1,2,3,4,5,6,7,8) podczas: wyciskanie za głowy, wyciskanie na ławeczce poziomej i zwykłe podnoszenie gryfa w pozycji stojącej.
Był bym bardzo wdzięczny za informacje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
wątpię iż ktokolwiek stosuje inne chwyty niż ten standardowy na gryfie prostym do wyciskania na bary.
Gryf łamany nie słuzy raczej do wyciskania na bary.
Jest pomocny przy francuzie, bickach itp.
Wysłana -
5,6 - biceps
Wysłana -
nie wiem kto ci dał ten obrazek, ale był to chyba kretyn.
zapomniałes jeszcze dodac tego uchwytu na gwincie.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź