SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Gofry gryczano - budyniowe

Wysłana -
Witam się oficjalnie po raz drugi
Z wielką przyjemnością dołączyłam do Was
Mam nadzieję, że nie będzie wiało nudą - a przepisy nie będą skomplikowane.

Dziś
Błyskawiczne gofry gryczano - budyniowo - bananowe.

Co będzie potrzebne :

30 gram mąki gryczanej - ja mielę kaszę niepaloną w młynku do kawy
20 gram budyniu - ja użyłam tego z All Nutricion - mega waniliowy
Jeden dojrzały banan
Jedno jajko
Kilka łyżek wody
Jajko + banan + mąka z budyniem + woda ➡ zmisować a najlepiej zblendować.
Ciasto wylać do gofrownicy. Upiec. Będą mięciutkie - nie spodziewaj się chrupiących

Nie masz gofrownicy?
Usmaż placuszki

Całość to około 370 kcal - u mnie już razem z kiwi.
T9 W60 B17
Ps. Jeśli nie masz budyniu, daj 40 gram mąki zamiast 30 gram i nie dodawaj wody










Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś
Wysłana -
lodzianin1
proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś

Koniecznie. W lodowce podrasowany sernik na zimno . Jutro dziki testują. Będzie pozytyw - będzie przepis ;)
Wysłana -
super się prezentują
Wysłana -
missInvincible
super się prezentują

Dzieki. A jak smakują :)
Wysłana -
makrosięzgadza


Jajko + banan + mąka z budyniem + woda ➡ zmisować a najlepiej zblendować.




czym się będzie różniło zmiksowane ciasto od zblendowanego?
Wysłana -
Malwina198
makrosięzgadza


Jajko + banan + mąka z budyniem + woda ➡ zmisować a najlepiej zblendować.




czym się będzie różniło zmiksowane ciasto od zblendowanego?

Zmiksowane bedzie mieć grudki
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź