SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Gofry dla pakerów

Wysłana -
Gofry dla pakerów

Skład:
150 g owsianych
3 jaja
2 łyżki kakao rozpuszczalnego
2-3 łyżeczki cynamonu

Płatki mielimy na mąkę. Wsypujemy do miski razem z cynamonem i kakao. Wybijamy jaja, żółtka osobno od białek. Białka ubijamy na pianę, i wraz z żółtkami wlewamy do miski. Mieszamy, dolewając stopniowo wodę, aby konsystencja była odpowiednia (masa ma być trochę gęstsza niż ciasto naleśnikowe).
Rozgrzewamy gofrownicę lub jak ktoś nie ma, to patelnie i pieczemy/smażymy.

Podawać z dżemem, owocami, albo bitą śmietaną (wersja dla ostrych masowców )





BTW:
WW: 95g (dodatki typu dżem nie wliczone)
B: 37 g (z tego 20 g zwierzęce)
T: 26 g
Kcal: ok. 770

Pozdrawiam

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 08:45:42

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Haha za***isty przepis Zrobię se na patelni bo nie mam gofrownicy i wersję dla ostrych masówców Sogacz jak wejdzie bo za to się nalezy
Wysłana -
Wersja dla ostrych masowców najsmaczniejsza
Wysłana -
Chyba jedyna rzecz jaka uda mi się wcisnąć na śniadanie.

Lece w tym tygodniu po gofrownice

SOG leci.
Wysłana -
hm zastanawiam sie jak by smakowalo jakbym dal 4 jaja i 125g owsianych :P bo tyle mam sniadania ;] i w ogole jak to usmaze to normalnie liczyc przed obrobka bialko z jaj itd? ;) pozdro ! jak bedzie dobre to tez gofrownice trza by kupic :)
Wysłana -
tak wszystko liczysz przed obrobka pozdro

ps. wlasnie robie te gofry zobaczymy jak wyjda

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-08 09:47:29
Wysłana -
Ja pracuje na stanowisko z goframi ;)

I tu moje pytanie .. jade na mase i czy zdrowo mi wcinać takie gofry ;)? czy raczej unikać ?

Ciasto :

Woda
Olej
Cukier
Ciasto w proszku

A na gofra już duzy wybór 'słodkości'

?
Wysłana -
Twoja wersja raczej odpada.

Ciasto z proszku to
Wysłana -
Edit : Czyli pozostaje mi tylko przyrządzanie gofrów ;d
dzięki.
Wysłana -
mogę tę gofry wsuwać na kolacje?
Wysłana -
niezabardzo
Strona 1 z 17
Dodaj odpowiedź