Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4725
Ma pytanie do co do godziny posiłków. Z tego co wiem mają być co 3 godziny a ostatni posiłek około 60-75min przed snem. Stąd też moje pytanie.
Wstaję 6:20 a chodzę spać około 22:30 i mam problem z ustanowieniem godzin. Dietę mam redukcyjną.
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
To jak sobie ustawisz godziny nie ma znaczenia. Wazne by dyskomfortu w czasie treningu i przed snem nie było. Liczbę i godziny posiłków rozkladasz tal, zeby nie kolidowaly z trybem życia.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.