...
Napisał(a)
Zostalo mi jeszcze 4 tygodnie cyklu brania kreatyny i za bardzo nie wiem co zrobic. Chce kupic sobie glutamine tylko nie wiem czy brac ja teraz do kreatyny (tak by bylo chyba najlepiej) i skonczyc ja brac razem z kreatyna, czy moze poczekac az skoncze cykl kreatyny i w okresie przerwy brac glutamine na podtrzymanie wyrobinej masy. Za tym drugim rozwiazaniem przemawia fakt, ze wtedy bede mial sesje a w czasie jej trwania zawsze trace na masie. Wiem, ze kreatyna + gluamina dalaby najlepsze rezultaty ale jak pomysle, ze wiekszosc moge stracic w czasie sesji to brrr. Co mi radzicie i jaka glutamine polecacie. Dzieki i pozdrowko TheWho
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
I wlasnie tak mam zamiar zrobic ja mowisz, tak bedzie najlepiej. Dzieki za odpowiedz i pozdrowko TheWho
P.S
Mozesz zobaczyc na moj artykol "jak odmierzyc 5g kreatyny", bo jestem troszke wqr... gdyz chyba nie wystarczy mi na 6 tygodni cylku
P.S
Mozesz zobaczyc na moj artykol "jak odmierzyc 5g kreatyny", bo jestem troszke wqr... gdyz chyba nie wystarczy mi na 6 tygodni cylku
...
Napisał(a)
myśle że nie musisz tak bardzo przywiązywać wagi do tego co z czym i kiedy brać. weź tak, jak ci odpowiada.
...
Napisał(a)
Ale wlasnie o to chodzi, ze sie na tym za bardzo nie znam i nie wiem co dokladnie robic. Ktora z wymienionych mozliwosci bylaby w moim przypadku najlepsza?
...
Napisał(a)
Każdy po kreatynie wiekszość tego co zyskał w czasie jej brania po kilku tygodniach straci.Glutaminę bierz razem z kreatyną, więcej zyskasz i więcej ci zostanie.Glutamina chamuje katabolizm i nie pomorze ci w powsztrzymaniu strat po zakończeniu cyklu kreatyny.Bierz taką w której najwięcej jest czystej glutaminy a nie peptydu.
BRUTUS
BRUTUS
...
Napisał(a)
Brutus coś pokręciłeś. Glutamina pomoże w zahamowaniu katabolizmu po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A Brutus ma rację - tylko 100% glutaminy bez peptydu.
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Napisałem że glutamina nie pomorze po zakończeniu cyklu kreatyny gdyż powstrzymuje ona katabolizm, a straty masy którą się przybrało na kreatynie nie mają wiele wspólnego z katabolizmem i podzielam zdanie jeżeli stac go na wiecej glutaminy to niech ją kontynułuje przez jakis czas po zakończeniu cyklu kreatyny.
BRUTUS
BRUTUS
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myśle ze z żartami to powinieneś się wynieść do szatni asid
Co do glutaminy to możesz ją zacząć brać poprostu tydzień póżniej niż kreatynę.
BRUTUS
Co do glutaminy to możesz ją zacząć brać poprostu tydzień póżniej niż kreatynę.
BRUTUS
Poprzedni temat
ktory Gainer lepszy?Poradzcie
Następny temat
Kreatyna+HMB raz jeszcze (ogolnie:)
Polecane artykuły