SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Gainer po 22

Wysłana -
Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
W takim razie proponuje całkowicie odstawić gainera a po treningu zjesc posiłek zbilansowany .
Wysłana -
Tzn. Twarog?
Wysłana -
Nie , to nie jest pełnowartościowy posiłek .
https://potreningu.pl/articles/4828/co-mam-zjesc-po-treningu 
Wysłana -
NajacZ2017
Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało


od biedy wypic mozna, jednak niekoniecznie tyle weglowodanow po wysilku, jednak okolo 40-50g by trzeba bylo dostarczyc
do tego bialko nieco dluzej trawione
Wysłana -
Jak już czasu na posiłek nie masz to miks gainera z wpc ujdzie. w proporcji pół na pól coś jak w bulku https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-08 20:53:53
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź