SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer płatki kukurydziane.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, czy do własnego gainera można dorzucać 100 gram płatków kukurydzianych zamiast owsianych? owsiane całkowicie mi nie podchodzą.. więc wolał bym kukurydziane, mniej więcej tak to by wyglądało:

250 ml mleka
100g Płatków kukurydzianych
30g odzywki białkowej
Banan.

Mniej więcej 700 kcal i takie coś 2x dziennie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Lepiej dać np ryż zblendowany czy płatki ryżowe, jaglane czy akszę jaglaną niż kukurydziane.

lepiej dać 50g ryzu a reszte węgli owocem uzupełnić, zawsze smaczniejsze będzie


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 13:11:33

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14655 Napisanych postów 53127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400412
Płatki kukurydziane to chyba jedno z gorszych rozwiązań. Zdecydowanie rozwiązania zaproponowane przez Marcina będą dużo lepsze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przysiad podciaganie -kolejnosc cwiczen

Wiecej